360185
Książka
W koszyku
Atak paniki : jak pokonać lęk, napady niepokoju i trudne emocje / Tammi Kirkness ; przełożyła Natalia Mętrak-Ruda. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2021. - 127, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Kirkness Tammi. Autor Mętrak-Ruda Natalia. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Lęk Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
W niespokojnych czasach uratować nas może tylko spokój. Dzięki tej małej, a zarazem wielkiej książce nauczysz się szybko i skutecznie reagować na wszelkie stresujące sytuacje. Tammi Kirkness na podstawie przykładów, pokazuje jak można oswoić lęk. Oprócz sytuacji związanych z życiem towarzyskim i zawodowym, zajmuję się również związkami oraz dylematami rodzicielskimi. Lektura poradnika to szansa na to, aby nauczyć się nowych umiejętności, które pomogą uporać się z tremą, stresem i strahchem. Ta książka to prosta instrukcja do zastosowania w trudnych chwilach.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 79346 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Panic button book : a step-by-step guide to neutralise worry, overthinking and anxiety, 2020
Uwaga ogólna
Tytuł oryginału: The panic button book : a step-by-step guide to neutralise worry, overthinking and anxiety.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej