360277
Book
In basket
W zdrowym ciele zdrowy mózg / Anders Hansen ; tłumaczenie Agata Teperek. - Wydanie II. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 254, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Author
Hansen Anders (1974- ). Autor Teperek Agata (1988- ). Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Aktywność fizyczna Mózg Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie
Książka szwedzkiego psychiatry w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna. Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy. Ruch nie tylko pobudza Cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga Twoją kreatywność i odporność na stres.
Notes:
Tytuł oryginału: Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna, 2016
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronach 239-245. Indeks.
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again