360277
Książka
W koszyku
W zdrowym ciele zdrowy mózg / Anders Hansen ; tłumaczenie Agata Teperek. - Wydanie II. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 254, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Hansen Anders (1974- ). Autor Teperek Agata (1988- ). Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Mózg Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Książka szwedzkiego psychiatry w praktyczny i zrozumiały sposób tłumaczy, jak korzystna dla mózgu i samopoczucia jest aktywność fizyczna. Nawet niewielkie dawki ruchu pomogą Ci zredukować stres i niepokój. Mogą też w znaczny sposób poprawić sprawność i wydajność mózgu. 20 minut biegu lub spaceru pozwoli Ci lepiej się koncentrować i podniesie poziom dopaminy. Ruch nie tylko pobudza Cię i sprawia, że czujesz się lepiej, ale także korzystnie wpływa na pamięć, nastrój, sen, wspomaga Twoją kreatywność i odporność na stres.
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna, 2016
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronach 239-245. Indeks.
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej