Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji : bez leków i terapii

Książka

W koszyku

oceń

Samodzielne usuwanie lęku, stresu i depresji : bez leków i terapii / dr David Servan-Schreiber ; [tłumaczenie: Katarzyna Stolba]. - Wydanie II - dodruk. - Białystok : Vital, 2022. - 348, [4] strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 21 cm.

Autor

Servan-Schreiber David. Autor Stolba Katarzyna. Tłumacz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Medycyna niekonwencjonalna Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Zaburzenia nerwicowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Miliony ludzi sięga po leki lub psychoterapię aby złagodzić objawy depresji, ale jak dowodzą najnowsze badania, istnieją metody, które są bardziej skuteczne i przynoszą trwałe korzyści zdrowotne. Autor przedstawia siedem naturalnych technik leczenia nerwicy i depresji, o naukowo potwierdzonej skuteczności. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości. Nauczysz się tak przeprogramować mózg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości. Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 73800 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Guérir : le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse, 2003

Przekład pośredni z: Instinct to heal : curing stress, anxiety, and depression without drugs and without talk therapy, 2004

Uwaga ogólna

Przekład pośredni z: The instinct to heal : curing stress, anxiety, and depression without drugs and without talk therapy. Tytuł oryginału: Guérir : le stress, l'anxiété et la dépression sans médicaments ni psychanalyse.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog