Bodyfulness : jak poprawić swoją relację z ciałem poprzez zmysły, oddech i ruch

Book

In basket

rate

Bodyfulness : jak poprawić swoją relację z ciałem poprzez zmysły, oddech i ruch / Christine Caldwell ; tłumaczenie Ewelina Gałdecka ; przedmowa David I. Rome. - Wydanie I. - Warszawa : Zwierciadło, 2023. - 334, [2] strony : ilustracja ; 21 cm.

Author

Caldwell Christine (1952- ). Autor Gałdecka Ewelina. Tłumacz Rome David I. Autor przedmowy

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Ciało ludzkie Mindfulness Obraz własnego ciała Oddychanie Sens życia Techniki samopomocy Zmysły

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Autorka książki opowiada o tym, jak poznać na nowo własne ciało, zadbać o nie, nauczyć się być świadomym jego istnienia. Kontemplacja ciała sprawia, że jesteśmy bardziej skupieni na doświadczaniu i odczuwaniu chwili obecnej, co pozwala nam lepiej zrozumieć nasze myśli i uczucia. Praktykowanie bodyfulness sprzyja poprawie zdrowia fizycznego i wzmocnieniu ciała oraz redukcji stresu – podpowiada, jak świadomie zrozumieć nasze reakcje na sytuacje stresowe i pozwala odnaleźć optymalne sposoby radzenia sobie z nimi.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W32 (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

W73 (Żytnia 64)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

W80 (Redutowa 48)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

General note

Tytuł oryginału: Bodyfulness : somatic practices for presence, empowerment, and waking up in this life.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 326-334.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog