ADHD : twój mózg jest ok : zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie

Książka

W koszyku

oceń

ADHD : twój mózg jest ok : zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie / Tamara Rosier ; tłumaczenie Lucyna Wierzbowska. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2024. - 298, [4] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Rosier Tamara. Autor Wierzbowska Lucyna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zespół ADHD Osoby z ADHD Radzenie sobie ze stresem Coaching

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Osoby z ADHD, z uwagi na budowę swojego mózgu, do zarządzania sobą wykorzystują niepokój i motywują się stresem. Dzięki temu łatwiej jest im doprowadzać sprawy do końca i robić rzeczy, na które nie mają ochoty. Planowanie last minute i „dopalanie się” złością to dla nich codzienność. Ale taka strategia stanowi ogromne obciążenie dla organizmu i wyczerpuje ich energię. Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice w sferze emocji i chronić momenty szczytowej produktywności. Poznaj metody takie jak plansza operacyjna, trening wyobrażeniowy i drabina zdrowia emocjonalnego, które pozwolą ci poprawić wydajność, lepiej radzić sobie z zadaniami w pracy, zrewidować błędne przekonania o sobie i poprawić komunikację z bliskimi.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

W14 (Młynarska 35a)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

W91 (Chłodna 11)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

W106 (Twarda 64)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 4.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 77379 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Your brain's not broken : strategies for navigating your emotions and life with ADHD, 2021

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog