Dopaminowy detoks : jak pozbyć się rozpraszaczy i zwiększyć swoją efektywność

342696

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Meurisse Thibaut. Ładuch Edyta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dopamina Prokrastynacja Rozproszenie uwagi Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Dzięki tej książce dowiesz się, czym jest dopamina, i zrozumiesz, dlaczego uniemożliwia nam osiąganie wysokiej efektywności. Przekonasz się również, że współczesny świat może łatwo wpływać na zachowania ludzi właśnie przez odpowiednie sterowanie neuroprzekaźnikami. Na szczęście można temu przeciwdziałać. Z tym przewodnikiem przeprowadzisz 48-godzinny dopaminowy detoks, którego rezultatem będzie ograniczenie rozpraszających Cię bodźców i udane zwiększenie koncentracji na zadaniu. Skutecznie usuniesz wszelkie rozpraszacze, co pozwoli Ci w pełni skupić się na osiąganiu swoich celów. Podejmiesz także walkę z prokrastynacją i opanujesz techniki unikania przebodźcowania w dłuższej perspektywie czasu. Cennym uzupełnieniem książki jest zestaw ćwiczeń, dzięki którym krok po kroku przejdziesz przez dopaminowy detoks.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 78115 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Dopamine detox : a short guide to remove distractions and get your brain to do hard things, 2021

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: Dopamine detox : a short guide to remove distractions and get your brain to do hard things.

Na okładce: Podkręć swoją produktywność.

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Książka dostępna także jako e-book.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog