SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy. Katalog

360189

Book

In basket

rate

(Osobowość Odnowa)

Author

Paluszak Anna (psychologia). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lęk Samokontrola Samopoznanie Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Lęk. To słowo często obecne w naszym życiu, w myślach i w przeglądarkach internetowych. "Jak sobie radzić z lękiem", "sposoby na pokonanie lęku", "lęk a zdrowie psychiczne" to wybrane frazy, które codziennie wpisywane są w sieci przez tysiące użytkowników szukających pomocy i ulgi. Ta książka powstała na bazie wieloletniego zawodowego i osobistego doświadczenia autorki. Anna Paluszak, psycholożka z trzydziestoletnim stażem, regularnie pracuje z pacjentami dręczonymi przez różnego rodzaju lęki. Sama także musiała się zmierzyć z własnym lękiem, zrozumieć go i poradzić sobie z nim, a nawet się zaprzyjaźnić. Jego pojawienie się potraktowała jako przyczynek do pogłębionych studiów tematu. Wreszcie autorka uznała, że nadszedł czas, by podzielić się wiedzą i doświadczeniem za pośrednictwem poradnika. Został on pomyślany jako książka terapeutyczna, z minimum teorii, za to z wieloma praktycznymi zadaniami i ćwiczeniami. Dowiesz się z niego między innymi, czym się różni strach od lęku, gdzie rodzi się lęk, w jaki sposób to, co więzi głowę, manifestuje się w ciele, a także, co szczególnie ważne, jak radzić sobie z atakami paniki i zmienić nastawienie do własnego lęku. Jak się z nim zaprzyjaźnić i żyć z nim w zgodzie.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W91 (Chłodna 11)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 79620 (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 189-191.