360098
Book
In basket
Reset nerwu X : jak skutecznie poradzić sobie z lękiem, stresem i traumą / Anna Ferguson ; przełożyła Katarzyna Dudzik. - Kraków : Insignis, copyright 2024. - 283, [] strony ; 21 cm.
Author
Ferguson Anna. Autor Dudzik Katarzyna. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Nerw błędny Zaburzenia lękowe Trauma Radzenie sobie ze stresem Teoria poliwagalna Techniki samopomocy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Odczuwasz niepokój lub przygnębienie? Jesteś ciągle zmęczona, a przy tym pobudzona? To może oznaczać, że twój układ nerwowy potrzebuje restartu. Osiągniesz to, resetując nerw X, czyli nerw błędny. Program składa się z trzech etapów i został zaprojektowany tak, żeby krok po kroku wyleczyć cię z traumy, lęku i stresu. Najpierw odzyskasz poczucie bezpieczeństwa, następnie nauczysz się, jak ponownie nawiązać kontakt ze swoim ciałem, a na końcu poznasz zastosowanie tych technik w codziennym życiu. Odkryj moc terapii somatycznej: naucz się pracować ze swoim ciałem, by zapewnić mu to, czego potrzebuje.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
W73 (Żytnia 64)
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu
Notes:
Tytuł oryginału: Vagus nerve reset : train your body to heal stress, trauma and anxiety, 2023
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again