360098
Książka
W koszyku
Reset nerwu X : jak skutecznie poradzić sobie z lękiem, stresem i traumą / Anna Ferguson ; przełożyła Katarzyna Dudzik. - Kraków : Insignis, copyright 2024. - 283, [] strony ; 21 cm.
Autor
Ferguson Anna. Autor Dudzik Katarzyna. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Nerw błędny Zaburzenia lękowe Trauma Radzenie sobie ze stresem Teoria poliwagalna Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Odczuwasz niepokój lub przygnębienie? Jesteś ciągle zmęczona, a przy tym pobudzona? To może oznaczać, że twój układ nerwowy potrzebuje restartu. Osiągniesz to, resetując nerw X, czyli nerw błędny. Program składa się z trzech etapów i został zaprojektowany tak, żeby krok po kroku wyleczyć cię z traumy, lęku i stresu. Najpierw odzyskasz poczucie bezpieczeństwa, następnie nauczysz się, jak ponownie nawiązać kontakt ze swoim ciałem, a na końcu poznasz zastosowanie tych technik w codziennym życiu. Odkryj moc terapii somatycznej: naucz się pracować ze swoim ciałem, by zapewnić mu to, czego potrzebuje.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
W73 (Żytnia 64)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Biblioteka zamknięta z powodu remontu
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Vagus nerve reset : train your body to heal stress, trauma and anxiety, 2023
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej