Niewolnicy dopaminy : ćwiczenia : praktyczny poradnik, który pomoże odnaleźć równowagę w epoce obfitości

Book

In basket

rate

Niewolnicy dopaminy : ćwiczenia : praktyczny poradnik, który pomoże odnaleźć równowagę w epoce obfitości / Anna Lembke ; tłumaczenie Grażyna Chamielec. - Wydanie I. - Poznań : Wydawnictwo Zysk i S-ka, copyright 2025. - 176, [12] stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Lembke Anna (1967- ). Autor Chamielec Grażyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dopamina Techniki samopomocy Układ nagrody Uzależnienia behawioralne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

W swojej poprzedniej książce Niewolnicy dopaminy psychiatra Anna Lembke udowodniła, że otaczająca nas obfitość bodźców zapewniających poczucie zadowolenia, powoduje stres i przyczynia się do wzrostu wskaźników depresji, uzależnień i lęków. Jednak co możemy zrobić, żeby wyrwać się z zaklętego kręgu nieustannego dążenia do wciąż nowych przyjemności? Praktyczne ćwiczenia i inspirujące przykłady zawarte w tej książce pomogą zidentyfikować uzależniające substancje i zachowania, rozpocząć dopaminowy detoks i zresetować swój mechanizm nagrody tak, by osiągnąć równowagę w życiu.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W32 (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 80603 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Official dopamine nation workbook : a practical guide to finding balance in the age of indulgence, 2024

General note

Tytuł oryginału: The official dopamine nation workbook : a practical guide to finding balance in the age of indulgence.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog