363616
Książka
W koszyku
Jak pokonać bezsenność / Lindsay Browning ; przełożył Michał Zacharzewski. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2025. - 161, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.
(Żyj Lepiej)
Autor
Browning Lindsay. Autor Zacharzewski Michał (1977- ). Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Higiena snu Sen Techniki samopomocy Zaburzenia snu
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Coraz więcej osób boryka się z problemami ze zdrowym, spokojnym wypoczynkiem. Stres, niezdrowy tryb życia, przepracowanie, godziny wpatrywania się w ekrany telefonów, komputerów i telewizorów – to wszystko wpływa na jakość naszego snu. Doktor Lindsay Browning pokazuje jednak, że droga do pokonania bezsenności wcale nie musi być trudna i skomplikowana. Kluczem do dobrego snu jest wypracowanie zdrowych nawyków dostosowanych do twoich potrzeb i trybu życia. W tej książce znajdziesz nie tylko sporą dawkę wiedzy o rodzajach zaburzeń snu – skąd się biorą i jak je rozpoznać – lecz także praktyczne porady i ćwiczenia, dzięki którym uporasz się z każdym z nich.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 84108 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Navigating sleeplessness : a mental health handbook : how to sleep deeper and better for longer, 2021
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronach 161-[162].
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej