363627
Book
In basket
Jak pokonać bezsenność / Lindsay Browning ; przełożył Michał Zacharzewski. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2025. - 161, [6] stron : ilustracje ; 21 cm.
(Żyj Lepiej)
Author
Browning Lindsay. Autor Zacharzewski Michał (1977- ). Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Higiena snu Sen Techniki samopomocy Zaburzenia snu
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie Psychologia
Coraz więcej osób boryka się z problemami ze zdrowym, spokojnym wypoczynkiem. Stres, niezdrowy tryb życia, przepracowanie, godziny wpatrywania się w ekrany telefonów, komputerów i telewizorów – to wszystko wpływa na jakość naszego snu. Doktor Lindsay Browning pokazuje jednak, że droga do pokonania bezsenności wcale nie musi być trudna i skomplikowana. Kluczem do dobrego snu jest wypracowanie zdrowych nawyków dostosowanych do twoich potrzeb i trybu życia. W tej książce znajdziesz nie tylko sporą dawkę wiedzy o rodzajach zaburzeń snu – skąd się biorą i jak je rozpoznać – lecz także praktyczne porady i ćwiczenia, dzięki którym uporasz się z każdym z nich.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
There are copies available to loan: sygn. 84108 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Navigating sleeplessness : a mental health handbook : how to sleep deeper and better for longer, 2021
Bibliography, etc. note
Bibliografia na stronach 161-[162].
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again