Lęk społeczny : skuteczne strategie, które pomogą ci poradzić sobie z lękiem, zbudować pewność siebie i odnaleźć się w sytuacjach społecznych

Book

In basket

rate

Lęk społeczny : skuteczne strategie, które pomogą ci poradzić sobie z lękiem, zbudować pewność siebie i odnaleźć się w sytuacjach społecznych / Stefan G. Hofmann ; przekład: Sylwia Pikiel ; [redakcja merytoryczna: dr Monika Szaniawska, dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2025. - 187, [4] strony : ilustracje, wykresy ; 24 cm.

Author

Hofmann Stefan G. Autor Pikiel Sylwia Tłumaczenie Szaniawska Monika. Redakcja Kołakowski Artur. Redakcja

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Fobia społeczna Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Lęk społeczny wpływa na wiele obszarów życia i zakłóca funkcjonowanie na co dzień. Obawy związane z narażeniem na ocenę innych osób, na zawstydzenie czy upokorzenie odbierają nam radość z kontaktów z ludźmi, zamykają drzwi do nowych możliwości i sprawiają, że unikamy sytuacji, które mogłyby wzbogacić nasze życie. Spotkania towarzyskie, wystąpienia publiczne, zebrania w pracy czy nawet zwykłe, codzienne interakcje międzyludzkie stają się źródłem przytłaczającego niepokoju i dyskomfortu, co z czasem prowadzi do izolacji, utraty pewności siebie i poczucia osamotnienia. Twoje życie jednak nie musi tak wyglądać.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 82914 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: CBT for social anxiety : simple skills for overcoming fear and enjoying people, 2023

General note

Na okładce: Terapia CBT.

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 183-187.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog