365453
Book
In basket
Jak pokonać strach : 24 proste metody, które uspokoją twoje myśli i pomogą ci zapanować nad emocjami / Klara Hanstein ; [tłumaczenie Krystyna Wójcik]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 192, [8] stron : ilustracje ; 21 cm.
Author
Hanstein Klara. Autor Wójcik Krystyna (tłumaczka). Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Lęk Pokonywanie strachu Przezwyciężanie lęku Regulacja emocji Strach Techniki samopomocy
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Ten poradnik pomoże ci zrozumieć, jak pozbyć się lęku i odzyskać spokój. Poznasz sposoby na stres, medytacje oraz techniki pracy z ciałem, które poprawią twoje zdrowie emocjonalne, wzmocnią motywację, samoakceptację i poczucie własnej wartości. Książka Klary Hanstein, doświadczonej psycholożki, zawiera sprawdzone narzędzia, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad emocjami. Nauczysz się rozumieć swoje reakcje i budować wewnętrzną siłę. Praktyczne ćwiczenia połączone z rozwojem osobistym pomogą ci w codziennych sytuacjach poradzić sobie z napięciem, stresem i lękiem.
Availability:
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
There are copies available to loan: sygn. 83680 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! : 24 Tools, um Angst und Panik zu überwinden, 2023
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
remarks
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again