Zaburzenia lękowe : jak naturalnie przywrócić spokój i harmonię

361979

Book

In basket

rate

Author

Wądołowska Ewa (psycholożka). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Leczenie dietą Techniki relaksacyjne Techniki samopomocy Zaburzenia lękowe Ziołolecznictwo

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Lęk to jeden z najczęściej doświadczanych przez współczesnego człowieka stanów emocjonalnych. Według WHO ze stanami lękowymi zmaga się ponad 300 milionów ludzi na świecie, a ich liczba w ciągu ostatnich 10 lat wzrosła o ponad 20 procent. W dobie nieustannego stresu, izolacji społecznej i nadmiaru bodźców potrzeba skutecznych naturalnych metod radzenia sobie z lękiem staje się coraz bardziej paląca. Ta książka odpowiada na rosnące zapotrzebowanie na holistyczne podejście do zdrowia psychicznego, oferując alternatywę dla farmakoterapii. Autorka przedstawia naturalne metody obniżania lęku, łącząc wiedzę z psychologii, dietetyki i ziołolecznictwa. Książka zawiera praktyczne narzędzia: od technik oddechowych i relaksacyjnych, przez dietę antylękową i suplementację, po adaptogeny i zioła uspokajające. Znajdziesz tu również analizę przyczyn stanów lękowych z perspektywy ewolucji, rodzaje zaburzeń lękowych, wreszcie skuteczne terapie psychologiczne. Autorka dzieli się prawdziwymi historiami pacjentek i własnymi doświadczeniami, oferując konkretne rozwiązania dla różnych typów lęku.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 83612 (1 egz.)

Notes:

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 173-[182]

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako e-book.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog