Układ nerwowy pod kontrolą : 5 kroków do życia bez napięcia, stresu, lęku i przytłoczenia

361926

Book

In basket

rate

Układ nerwowy pod kontrolą : 5 kroków do życia bez napięcia, stresu, lęku i przytłoczenia / Linnea Passaler ; przełożył Marcin Masłowski. - Wydanie I. - Białystok : Wydawnictwo Kobiece, 2026. - 333, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Passaler Linnea. Autor Masłowski Marcin (język angielski). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Radzenie sobie ze stresem Samoświadomość Spokój Stres Układ nerwowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Stres, lęk, napięcie, bezsenność, przytłoczenie – to nie tylko efekt tempa życia, ale sygnał, że układ nerwowy działa w trybie alarmowym. Doktor Linnea Passaler, światowej sławy lekarka i założycielka społeczności Heal Your Nervous System, pokazuje, jak w pięciu prostych krokach osiągnąć równowagę i wreszcie poczuć się dobrze – w swoim ciele i w swoim życiu. Jej podejście łączy neurobiologię, psychologię i praktyki pracy z ciałem – takie jak oddech, ruch, uważność, sen i regeneracja. To pełne empatii zaproszenie do zmiany rytmu życia, głębszego kontaktu ze sobą i odbudowania relacji z całym organizmem. Dzięki prostym, codziennym działaniom nauczysz się wspierać i regulować układ nerwowy tak, by odzyskać spokój i energię.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W91 (Chłodna 11)

There are copies available to loan: sygn. 611 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 83694 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Heal your nervous system : the 5-stage plan to reverse nervous system dysregulation, 2024

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 229-322. Indeks.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog