Depresja? Nie, dziękuję! : zeszyt ćwiczeń dla nastolatków : praktyczne narzędzia, które pomogą ci poprawić nastrój, wzmocnić pewność siebie i utrzymać motywację

Książka

W koszyku

oceń

Depresja? Nie, dziękuję! : zeszyt ćwiczeń dla nastolatków : praktyczne narzędzia, które pomogą ci poprawić nastrój, wzmocnić pewność siebie i utrzymać motywację / Kate Hurley, LCSW ; ilustracje Amy Blackwell ; redakcja wydania polskiego Agnieszka Pawełczyk ; tłumaczenie z języka angielskiego Katarzyna Gapys. - Wrocław : Edra Urban & Partner, copyright 2026. - IX, [1], 157 stron : ilustracje, portret ; 26 cm.

Autor

Hurley Katie. Autor Blackwell Amy. Ilustracje Pawełczyk Agnieszka. Redakcja Gapys Katarzyna. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Temat

Depresja psychiczna Młodzież z depresją Motywacja wewnętrzna Nastolatki Nastrój (psychologia) Pewność siebie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie Edukacja i pedagogika

Dzięki tej książce możesz: skorzystać z nowoczesnych i skutecznych metod, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i uważność, które pomogą Ci zmniejszyć lęk i smutek, uspokoić emocje, zatrzymać spiralę zamartwiania się, odzyskać motywację, lepiej poradzić sobie w trudnych sytuacjach, ale nie tylko…; wykorzystać ćwiczenia stworzone specjalnie dla Ciebie, które krok po kroku pomogą Ci poczuć się lepiej; rozwinąć umiejętności potrzebne do zadbania o swoje zdrowie emocjonalne, tak aby stopniowo odzyskać radość z życia; dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest depresja, jakie ma objawy, skąd się bierze i po czym poznać, że to nie tylko zwykłe obniżenie nastroju.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 83824 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Depression workbook for teens : tools to improve your mood, build self-esteem, and stay motivated, 2019

Uwaga dotycząca bibliografii

Netografia na stronie 153. Indeks.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog