363727
Book
In basket
Depresja? Nie, dziękuję! : zeszyt ćwiczeń dla nastolatków : praktyczne narzędzia, które pomogą ci poprawić nastrój, wzmocnić pewność siebie i utrzymać motywację / Kate Hurley, LCSW ; ilustracje Amy Blackwell ; redakcja wydania polskiego Agnieszka Pawełczyk ; tłumaczenie z języka angielskiego Katarzyna Gapys. - Wrocław : Edra Urban & Partner, copyright 2026. - IX, [1], 157 stron : ilustracje, portret ; 26 cm.
Author
Hurley Katie. Autor Blackwell Amy. Ilustracje Pawełczyk Agnieszka. Redakcja Gapys Katarzyna. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Audience Group
Młodzież 9-13 lat 14-17 lat
Subject
Depresja psychiczna Młodzież z depresją Motywacja wewnętrzna Nastolatki Nastrój (psychologia) Pewność siebie
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia Medycyna i zdrowie Edukacja i pedagogika
Dzięki tej książce możesz: skorzystać z nowoczesnych i skutecznych metod, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i uważność, które pomogą Ci zmniejszyć lęk i smutek, uspokoić emocje, zatrzymać spiralę zamartwiania się, odzyskać motywację, lepiej poradzić sobie w trudnych sytuacjach, ale nie tylko…; wykorzystać ćwiczenia stworzone specjalnie dla Ciebie, które krok po kroku pomogą Ci poczuć się lepiej; rozwinąć umiejętności potrzebne do zadbania o swoje zdrowie emocjonalne, tak aby stopniowo odzyskać radość z życia; dowiedzieć się, czym tak naprawdę jest depresja, jakie ma objawy, skąd się bierze i po czym poznać, że to nie tylko zwykłe obniżenie nastroju.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
There are copies available to loan: sygn. 83824 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Depression workbook for teens : tools to improve your mood, build self-esteem, and stay motivated, 2019
Bibliography, etc. note
Netografia na stronie 153. Indeks.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again