360277
Book
In basket
Uważność : trening pokonywania codziennych trudności / Ronald D. Siegel ; przełożyła Joanna Gładysek. - Wydanie I. - Warszawa : Czarna Owca, copyright 2023. - 398, [1] strona ; 23 cm.
Author
Siegel Ronald D. Autor Gładysek Joanna. Tłumacz
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Mindfulness
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia Rozwój osobisty
Doktor Ronald Siegel, ekspert w dziedzinie uważności, w tym niezwykłym poradniku pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można wykonywać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia. Radzi, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie. Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, a także pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
All copies are currently on loan: sygn. 76131 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Mindfulness solution, everyday practices for everyday problems, 2010
General note
Tytuł oryginału: The mindfulness solution : everyday practices for everyday problems, 2010.
Bibliography, etc. note
Propozycje lektur na stronach 393-[399].
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again