Ogarnij emocje : workbook : jak radzić sobie ze stresem, presją i nadmiarem uczuć

Book

In basket

rate

Ogarnij emocje : workbook : jak radzić sobie ze stresem, presją i nadmiarem uczuć / Debra Moreno Garcia, Wilson Ho ; przełożyła Małgorzata Małecka. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : MT Biznes, 2025. - 207 stron : ilustracje ; 26 cm.

Author

Garcia Moreno Debra Autor Ho Wilson Autor Małecka Małgorzata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Subject

Higiena psychiczna Nastolatki Radzenie sobie ze stresem Regulacja emocji Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT)

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

To nie jest kolejny poradnik o „byciu spokojnym”. To praktyczny przewodnik, który pokaże ci, jak naprawdę ogarniać emocje, stres i presję, która rozwala cię od środka. Dzięki terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) odkryjesz proste techniki, które pozwolą ci przetrwać trudne chwile i odzyskać kontrolę nad swoim życiem. To książka dla tych, którzy mają dość presji i oczekiwań innych. Dla tych, którzy chcą zrozumieć swoje emocje, radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i w końcu poczuć się dobrze ze sobą – bez udawania.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 81134 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Dialectical behavior therapy skills workbook for teens : simple skills to balance emotions, manage stress, and feel better now, 2024

General note

Tytuł oryginału: The dialectical behavior therapy skills workbook for teens : simple skills to balance emotions, manage stress, and feel better now.

Na 4. stronie okładki: poradnik dla nastolatków, workbook dla nastolatków w wieku 13-17 lat, oparty na technikach terapii DBT.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronie 189.

Target audience note

Wiek 13-17 lat.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog