Paradoks stresu : dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwiej

Book

In basket

rate

Paradoks stresu : dlaczego potrzebujesz stresu, by żyć dłużej, zdrowiej i szczęśliwiej / Sharon Horesh Bergquist ; przekład Piotr Pazdej. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, © 2025. - 349 stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Bergquist Sharon Horesh. Autor Pazdej Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Dobrostan psychiczny Stres Zachowania prozdrowotne

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia

Komfort współczesnego świata okazał się mieć nieoczekiwane konsekwencje: straciliśmy naturalną zdolność do stawiania czoła wyzwaniom i staliśmy się niezwykle podatni na choroby natury psychicznej i fizycznej. Konieczność doświadczania stresu jest tak silnie zakorzeniona w naszych genach, że jego brak dosłownie uniemożliwia optymalne funkcjonowanie organizmu! Doktor Bergquist przedstawia metody optymalizacji pięciu najważniejszych stresorów, dzięki którym zwiększymy swoją odporność fizyczną, psychiczną i emocjonalną oraz zachowamy sprawność umysłową, co pozwoli nam cieszyć się długim życiem. Wymienione poniżej proste zmiany w stylu życia mogą poprawić koncentrację, samopoczucie, pracę oraz kondycję układu metabolicznego, podnieść poziom energii, ułatwić osiągnięcie, a następnie utrzymanie prawidłowej masy ciała, a także zmniejszyć ryzyko wystąpienia groźnych chorób, jak nowotwór, choroby serca, cukrzyca typu 2 i alzheimer.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W32 (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Stress paradox : why you need stress to live longer, healthier, and happier, 2025

General note

Tytuł oryginału: The stress paradox : why you need stress to live longer, healthier, and happier.

Bibliography, etc. note

Indeks.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog