360448
Książka
W koszyku
Wypalenie : jak uspokoić układ nerwowy, obniżyć stres i uleczyć traumę / Claire Plumbly ; przełożyła Joanna Bilmin-Odrowąż. - Kraków : Mando inside, copyright 2025 . - 334, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Plumbly Claire. Autor Bilmin-Odrowąż Joanna. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kryzys psychiczny Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Zmęczenie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Czym jest wypalenie? Autorka książki, uznana psycholożka kliniczna i terapeutka traumy, na nowo definiuje pojęcie wypalenia, które nie jest zwykłym przemęczeniem, ale głębokim kryzysem naszego układu nerwowego. Wykorzystując wyniki najnowszych badań naukowych, w tym teorii poliwagalnej, pokazuje, że wypalenie to nie kwestia słabej woli czy braku motywacji, tylko reakcja organizmu na chroniczny stres. W jej efekcie nasz układ nerwowy wchodzi w awaryjny tryb przetrwania, co uniemożliwia odpoczynek, podejmowanie decyzji czy budowanie relacji. Wypalenie to nie słabość – to sygnał, że twój układ nerwowy ma dość. Dzięki tej książce nie tylko zrozumiesz, jak działa mechanizm wypalenia, ale przede wszystkim otrzymasz praktyczne narzędzia do odzyskania równowagi psychicznej i emocjonalnej.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
W32 (Solidarności 90)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 81985 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Burnout : how to manage your nervous system before it manages you, 2024
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronach 323-330.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej