360332
Book
In basket
Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie : proste techniki na regulację nerwu błędnego oraz całego układu nerwowego / Julia Wohlfarth ; [tłumaczenie Krystyna Wójcik]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 212, [4] strony : fotografie, ilustracje, portrety, wykresy ; 24 cm.
Author
Wohlfarth Julia. Autor Wójcik Krystyna (tłumaczka). Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ćwiczenia oddechowe Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki relaksacyjne
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie Psychologia
Dzięki tej książce: poznasz skuteczne metody na stres i napięcie w ciele, nauczysz się wyciszać układ nerwowy i redukować stany lękowe, zaczniesz zauważać emocje zapisane w ciele i łagodnie je uwalniać, odzyskasz kontakt ze sobą i wewnętrzny spokój. Autorka opiera się na wiedzy z zakresu neuronauki i neuroplastyczności. Wyjaśnia, jak działa mózg w warunkach stresu i co można zrobić, by zaczął się regenerować. Omawia mechanizmy stojące za depresją, stanami lękowymi i chronicznym niepokojem. W książce znajdziesz sprawdzone metody radzenia sobie ze stresem. Poznasz techniki relaksacji, które możesz wprowadzić do codziennego życia – w swoim tempie, bez presji.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
There are copies available to loan: sygn. 82217 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Somatic healing : wie du dich von Schmerzen, Unruhe und Erschöpfung befreist, 2024
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again