360332
Książka
W koszyku
Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie : proste techniki na regulację nerwu błędnego oraz całego układu nerwowego / Julia Wohlfarth ; [tłumaczenie Krystyna Wójcik]. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2025. - 212, [4] strony : fotografie, ilustracje, portrety, wykresy ; 24 cm.
Autor
Wohlfarth Julia. Autor Wójcik Krystyna (tłumaczka). Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia oddechowe Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki relaksacyjne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Dzięki tej książce: poznasz skuteczne metody na stres i napięcie w ciele, nauczysz się wyciszać układ nerwowy i redukować stany lękowe, zaczniesz zauważać emocje zapisane w ciele i łagodnie je uwalniać, odzyskasz kontakt ze sobą i wewnętrzny spokój. Autorka opiera się na wiedzy z zakresu neuronauki i neuroplastyczności. Wyjaśnia, jak działa mózg w warunkach stresu i co można zrobić, by zaczął się regenerować. Omawia mechanizmy stojące za depresją, stanami lękowymi i chronicznym niepokojem. W książce znajdziesz sprawdzone metody radzenia sobie ze stresem. Poznasz techniki relaksacji, które możesz wprowadzić do codziennego życia – w swoim tempie, bez presji.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82217 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Somatic healing : wie du dich von Schmerzen, Unruhe und Erschöpfung befreist, 2024
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej