SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy. Katalog

Książka

W koszyku

oceń

Overthinking : przerwij gonitwę myśli / Gwendoline Smith ; przełożył Michał Zacharzewski ; ilustracje Georgia Arnold, Gabrielle Maffey, Megan van Staden. - Warszawa : Wydawnictwo RM, © 2025. - 159 stron : ilustracje 21 cm.

Autor

Smith Gwendoline. Autor Zacharzewski Michał (1977- ). Tłumaczenie Arnold Georgia. Ilustracje Maffey Gabrielle. Ilustracje Van Staden Megan. Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Autopsychoterapia Irracjonalność Lęk Overthinking Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Kiedy myślisz za dużo, nadmiernie wszystko analizujesz i wpadasz w gonitwę myśli, to zaczynasz odczuwać coraz większy niepokój. Na irracjonalne myśli negatywnie reaguje twoje ciało, wyzwalając reakcję lękową, przez co trudno ci kontrolować swoje zachowanie. Jak sobie pomóc, poprawić jakość swojego życia, samopoczucie oraz skuteczność działania? Psycholożka Gwendoline Smith w niezwykle przystępny i przyjazny czytelnikowi sposób wyjaśnia, czym jest nadmierne myślenie, jak wpływa na nas zamartwianie się, a przede wszystkim jak poradzić sobie z „myślowymi wirusami”, które nie pozwalają nam wyrwać się ze spirali negatywnych myśli. Pomoże ci zrozumieć, co dzieje się w twojej głowie, i pokaże skuteczne strategie radzenia sobie z problemem nadmiernego myślenia. Dzięki tej książce nauczysz się zauważać swoje myśli i nimi zarządzać. Uwolnisz się od niepokoju i podarujesz sobie dobre samopoczucie.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

W11 (Ciołka 20)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

W32 (Solidarności 90)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

W73 (Żytnia 64)

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

W80 (Redutowa 48)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Book of overthinking, 2022

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: The book of overthinking.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronie 159.

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Książka dostępna także jako e-book.