SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy. Katalog

Book

In basket

rate

Overthinking : przerwij gonitwę myśli / Gwendoline Smith ; przełożył Michał Zacharzewski ; ilustracje Georgia Arnold, Gabrielle Maffey, Megan van Staden. - Warszawa : Wydawnictwo RM, © 2025. - 159 stron : ilustracje 21 cm.

Author

Smith Gwendoline. Autor Zacharzewski Michał (1977- ). Tłumaczenie Arnold Georgia. Ilustracje Maffey Gabrielle. Ilustracje Van Staden Megan. Ilustracje

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autopsychoterapia Irracjonalność Lęk Overthinking Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Kiedy myślisz za dużo, nadmiernie wszystko analizujesz i wpadasz w gonitwę myśli, to zaczynasz odczuwać coraz większy niepokój. Na irracjonalne myśli negatywnie reaguje twoje ciało, wyzwalając reakcję lękową, przez co trudno ci kontrolować swoje zachowanie. Jak sobie pomóc, poprawić jakość swojego życia, samopoczucie oraz skuteczność działania? Psycholożka Gwendoline Smith w niezwykle przystępny i przyjazny czytelnikowi sposób wyjaśnia, czym jest nadmierne myślenie, jak wpływa na nas zamartwianie się, a przede wszystkim jak poradzić sobie z „myślowymi wirusami”, które nie pozwalają nam wyrwać się ze spirali negatywnych myśli. Pomoże ci zrozumieć, co dzieje się w twojej głowie, i pokaże skuteczne strategie radzenia sobie z problemem nadmiernego myślenia. Dzięki tej książce nauczysz się zauważać swoje myśli i nimi zarządzać. Uwolnisz się od niepokoju i podarujesz sobie dobre samopoczucie.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W11 (Ciołka 20)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

W32 (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

W73 (Żytnia 64)

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

W80 (Redutowa 48)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Book of overthinking, 2022

General note

Tytuł oryginału: The book of overthinking.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronie 159.

Additional physical form available note

Książka dostępna także jako e-book.