W pułapce niepokoju : jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Book

In basket

rate

W pułapce niepokoju : jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać / David A. Carbonell ; z przedmową Sally M. Winston ; tłumaczenie Maria Moskal. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2017. - 235, [4] strony ; 23 cm.

Author

Carbonell David A. Autor Winston Sally. Autor przedmowy Moskal Maria. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Autopsychoterapia Przezwyciężanie lęku Pokonywanie strachu

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Ta książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą. David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W32 (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 65269 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginalny: Worry trick : how your brain tricks you into expecting the worst and what you can do about it, 2016

General note

Tytuł oryginalny: Worry trick : how your brain tricks you into expecting the worst and what you can do about it.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog