Niekoniecznie depresja : zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany

Book

In basket

rate

Niekoniecznie depresja : zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany / Hilary Jacobs Hendel ; przedmowa Diana Fosha ; tłumaczenie Katarzyna Okoń. - Wydanie I. - Kraków: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2018. - 318, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Author

Jacobs Hendel Hilary. Autor Fosha Diana. Autor przedmowy Okoń Katarzyna. Tłumacz

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Uczucia Depresja psychiczna Samopoznanie Psychoedukacja Mechanizmy obronne (psychologia) Techniki samopomocy

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia

Autorka udowadnia, że prawidłowe przeżywanie wszystkich emocji, nawet tych bolesnych - jak gniew, smutek czy strach - pełni ważną, biologiczną funkcję w naszym organizmie. Hillary Jacobs Hendel prezentuje unikatowe narzędzie zwane Trójkątem Zmiany, które zidentyfikować mechanizmy obronne i emocje hamujące oraz przepracować je, by móc prawidłowo przeżyć emocje podstawowe. Wykorzystanie tej metody pomaga poradzić sobie zarówno z codziennymi wyzwaniami, jak i złagodzić zaburzenia lękowe czy depresję, a dodatkowo rozwija naszą wrażliwość emocjonalną. Samodzielne zastosowanie Metody Trójkąta Zmiany ułatwiają zawarte w książce ćwiczenia, przykłady z przeprowadzonych przez autorkę terapii oraz jej osobiste doświadczenia. To idealna lektura zarówno dla psychologów i psychoterapeutów, jak i wszystkich tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o swoich uczuciach i poprawić jakość życia.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W32 (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 67041 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: It's not always depression : working the change triangle to listen to the body, discover core emotions, and connect to your authentic self, 2018

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 304-309.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog