Podręcznik prawidłowej postawy : 40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną

Book

In basket

rate

Podręcznik prawidłowej postawy : 40 prostych i dynamicznych ćwiczeń, które przywracają zdrowie i sprawność, eliminują ból kręgosłupa, dają pewność siebie i równowagę psychofizyczną / Lora Pavilack, Nikki Alstedter ; tłumaczenie Agata Parafjańczuk. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2021. - 169 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Pavilack Lora. Autor Alstedter Nikki. Autor Parafjańczuk Agata. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroby kręgosłupa Gimnastyka korekcyjna Gimnastyka lecznicza Postawa ciała

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Prawidłowa postawa ciała to nie tylko siedzenie lub stanie prosto. Składa się na nią wiele czynników, takich jak prawidłowa biomechanika ciała, poruszanie się z gracją czy pewność siebie. Niezależnie od tego, czy pracujesz przy biurku, odpoczywasz, bawisz się, czy uprawiasz aktywność fizyczną, zachowanie prawidłowej postawy jest bardzo ważne. Kiedy cały dzień siedzisz w nieprawidłowej pozycji, a do tego stosujesz typową „amerykańską dietę”, kryzysy zdrowotne, choroby i nieodwracalne zmiany w organizmie są niemal pewne. W jaki sposób zadbać o swój kręgosłup, pozbyć się bólu i wzmocnić mięśnie, stawy i kości? Jaka terapia pozwoli Ci uniknąć chorób, zrelaksować ciało i poprawić trawienie? Odpowiedź na to pytanie kryje się w tym wyjątkowym i praktycznym podręczniku napisanym przez dwie instruktorki pilatesu.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W32 (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 616 (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Pain-free posture handbook : 40 dynamic easy exercises to look and feel your best, 2016

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog