Mgła mózgowa : skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci

Book

In basket

rate

Mgła mózgowa : skuteczny program na radykalną poprawę koncentracji i wzmocnienie pamięci / Mike Dow ; tłumaczenie Renata Czernik. - Wydanie I. - Białystok : Vital, copyright 2021. - 357 stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Dow Mike. Autor Czernik Renata. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Higiena psychiczna Mózg Zaburzenia pamięci Umysł Zdrowe odżywianie Zdrowy styl życia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Cierpisz na problemy z koncentracją? Często jesteś rozkojarzony? Masz trudności z zapamiętywaniem nowych informacji? To mogą być pierwsze objawy mgły mózgowej – choroby, z którą zmaga się coraz więcej ludzi! Jej przyczyn upatruje się w niezdrowym trybie życia, depresji czy COVID-19. Autor stworzył prosty 21-dniowy program, który pomoże ci wyeliminować mgłę mózgową i przywrócić zdrowie mózgu. Jego sekret tkwi w przywróceniu równowagi najważniejszych hormonów w mózgu: dopaminy, serotoniny i kortyzolu. Pomogą ci w tym prawidłowa dieta dla mózgu, proste gry i wskazówki, jak ćwiczyć mózg, by poprawić pamięć i koncentrację. Dowiesz się, jak efektywnie odpoczywać i odkryjesz zalety medytacji.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W32 (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 612 (1 egz.)

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. 612 (1 egz.)

W80 (Redutowa 48)

All copies are currently unavailable: sygn. 612

Odolanka (Ordona 12F)

There are copies available to loan: sygn. 612 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Brain fog fix : reclaim your focus, memory, and joy in just 3 weeks, 2015

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog