W pułapce myśli : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Book

In basket

rate

W pułapce myśli : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / Steven C. Hayes, Spencer Smith ; przekład Aleksander Wojciechowski. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2017. - 302 strony : ilustracje ; 24 cm.

Author

Hayes Steven C. Autor Smith Spencer Xavier. Autor Wojciechowski Aleksander (tłumacz). Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Depresja psychiczna Lęk Stres

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Odolanka (Ordona 12F)

All copies are currently unavailable: sygn. 159.9

Notes:

Tytuł oryginału: Get out of your mind and into your life, 2005

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach [292]-296. Indeksy.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog