Projekt zdrowie : szwedzki poradnik inteligenta : jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł

Book

In basket

rate

Projekt zdrowie : szwedzki poradnik inteligenta : jak świadomie wyćwiczyć ciało i umysł / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg ; przekład z języka szwedzkiego Tomasz Oczkowski. - Sopot : Smak Słowa, copyright 2017. - 244, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Author

Hansen Anders (1974- ). Autor Sundberg Carl Johan (1958- ). Autor Oczkowski Tomasz. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Aktywność fizyczna Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Chcemy pokazać, w jak niezwykły sposób mogą wpływać na ludzkie ciało ćwiczenia fizyczne. Jak wywierają one wpływ na Twój mózg i geny, jak powodują, że czujesz się lepiej, a nawet wolniej się starzejesz. Opierając się na osiągnięciach współczesnych nauk medycznych pokażemy, co naprawdę powinieneś robić, żeby zdobywać nagrody – a jest tego mniej niż myślisz. Nie musisz być maratończykiem, żeby zapobiegać chorobom, wystarczy 30 minutowy spacer. Pokażemy także wyniki najnowszych badań naukowych w zakresie spalania tłuszczu i „super interwałów” – forma treningu trwającego mniej niż 5 minut, która może być bardziej efektywna niż jedna godzina ćwiczeń. Książka spodoba się zwłaszcza tym, którzy nie mają zbyt dużo czasu na ćwiczenia.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W11 (Ciołka 20)

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Hälsa på recept, 2014

Additional physical form available note

Dostępna także w formie e-booka.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog