SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy. Katalog

Book

In basket

rate

Żyj jak geniusz / Max Lugavere ; z angielskiego przełożył Piotr Kostrzewski. - Warszawa : Kompania Mediowa, 2023. - 260, [2] strony ; 23 cm.

Author

Lugavere Max (1982- ). Autor Kostrzewski Piotr. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samorealizacja

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Naucz się żyć w zgodzie z własnym ciałem i umysłem. Dowiedz się jak doprowadzić swój organizm do wydajniejszego i lepszego stanu. Rady zawarte w „Żyj jak geniusz” pomogą ci pokonać zmęczenie, niepokój i depresję. Jeśli z nich skorzystasz będziesz żyć dłużej i szczęśliwiej. Max Lugavere, autor bestsellera „Jedz jak geniusz”, wraca z nową książką, w której przedstawia rozszerzony program zdrowego żywienia i stylu życia. W „Żyj jak geniusz” autor zgromadził dane globalnych badań nad cyklem okołodobowym, psychologią, zapobieganiem demencji, optymalizacją poznawczą i fizjologią ćwiczeń. Na ich podstawie pokazuje jak łączyć zdrowe wybory we wszystkich aspektach naszej codziennej rutyny: jedzeniu, ćwiczeniach, spaniu, detoksykacji i innych czynnościach, aby stworzyć zdrowe podstawy dla optymalnego zdrowia. Książka zawiera 21-dniowy plan Genialnego Życia, który obejmuje codzienne treningi, pomysły na posiłki, a także pomocne sugestie dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 75004 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Genius of life : heal your mind, strenghten your body, and become extraordinary, 2022

General note

Tytuł oryginału: The Genius of life : heal your mind, strenghten your body, and become extraordinary.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 235-258.