SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy. Katalog

360277

Audiobook

In basket

rate

(Audiobook)

Author

Brown Gregory Scott (1966- ). Autor Ryźlak Anna. Lektor Radosz Joanna Krystyna (1992- ). Tłumacz

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Subject

Osoby z depresją Osoby z zaburzeniami lękowymi Higiena psychiczna Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik Audiobooki Dokumenty dźwiękowe

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

AUDIOBOOK. Książka mówiona w formacie MP3. Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją - określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W32 (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. A (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

There are copies available to loan: sygn. A (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Self-healing mind, 2022

General note

Opis i dane dotyczące sprzętu zaczerpnięto z etykiety i płyty.

Tytuł oryginału: The self-healing mind.

Participant or performer note

Czyta: Anna Ryźlak.

Additional physical form available note

Publikacja dostępna również w formie drukowanej i jako e-book.