Co cię wzmacnia : jak żyć pełnią życia w obliczu zmian i niepewności dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania

Book

In basket

rate

Co cię wzmacnia : jak żyć pełnią życia w obliczu zmian i niepewności dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania / Louise L. Hayes, Joseph V. Ciarrochi, Ann Bailey ; przekład Sylwia Pikiel ; ilustracje Katharine Hall. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2024. - 188 stron : ilustracje ; 24 cm.

Author

Hayes Louise L. Autor Ciarrochi Joseph. Autor Bailey Ann. Autor Hall Katharine. Ilustracje Pikiel Sylwia. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Elastyczne radzenie sobie ze stresem Elastyczność poznawcza Odporność psychiczna Psychoterapia Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Ten napisany przystępnym językiem poradnik pokazuje, jak stosować w swoim życiu model DNA-V, na który składają się cztery podstawowe umiejętności. Dzięki pracy nad nimi zwiększysz odporność psychiczną, a także będziesz lepiej się adaptować do zmian i w pełni wykorzystywać swój potencjał. Model DNA-V – oparty na zasadach terapii akceptacji i zaangażowania oraz psychologii pozytywnej – wskaże ci, jak radzić sobie z niepewnością, wypracować zdrowe nawyki psychiczne i zmniejszyć stres. Książka zawiera prosty zestaw działań, które pozwolą ci wyjść ze strefy komfortu i zmienić swoje życie na takie, o jakim marzysz. Jeśli czujesz gotowość na to, by przestać unikać zmian i zacząć żyć zgodnie ze swoimi wartościami, ten poradnik będzie ci towarzyszył na każdym kroku.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 78241, 78255 (2 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: What makes you stronger : how to thrive in the face of change and uncertainty using acceptance and commitment therapy, 2022

General note

Tytuł oryginału: What makes you stronger : how to thrive in the face of change and uncertainty using acceptance and commitment therapy.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 179-188.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog