SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy. Katalog

Książka

W koszyku

oceń

Praktika usvìdomlenostì / Mett'û Sokolov ; pereklad z anglìjs'koï Natalìï Tretâkovoï. - Harkìv : Vidavnictvo Vìvat, 2023. - 222, [2] strony ; 21 cm.

(Serìâ "Samorozvitok")

Autor

Sockolov Matthew. Autor Tretʹâkova Natalìâ. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mindfulness Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Książka w języku ukraińskim. Блукання — ось чим постійно займається мозок. Нами керують звички та інстинкти. І ми навіть не усвідомлюємо, що постійно існуємо на межі минулого й майбутнього, коли б мали бути присутні тут і зараз. Жити в моменті щомиті. Навіщо? Щоб вільно й нестандартно мислити, підвищувати свою самоцінність та цінність інших людей, не послуговуючись оціночними судженнями чи стереотипами. Залишатися врівноваженими у складних обставинах. Не ігнорувати некомфортні емоції та почуття. Давати раду стресу, тривожності, панічним атакам, фізичному болю, залежностям. Медитативна практика усвідомленості повертає свободу обирати, як реагувати на все, що відбувається. Для цього потрібно трохи часу, терпіння й довіри до себе.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Poliglotka (Nowolipki 21)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Practicing mindfulness, 2018