Szyfr emocji : jak zrozumieć to, co czujesz

360332

Book

In basket

rate

Author

Juroszek Agnieszka. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Uczucia Samopoznanie Stres Mindfulness

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Czym są emocje? Jak nie wpadać w pułapki myślenia? Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? W tej książce znajdziesz odpowiedzi na te i wiele innych pytań. Dowiesz się z niej, czym są emocje podstawowe, a czym złożone i jak przebiega proces emocjonalny. Przeczytasz o tym, jak ciało naturalnie zarządza emocjami, a także co się dzieje, gdy te mechanizmy szwankują i powstają zaburzenia emocjonalne. Odkryjesz sposoby emocjonalnej samoregulacji i profilaktykę zdrowia emocjonalnego, skarby uważności i akceptacji oraz umiejętności wzmacniania tego, co dobre – optymizmu, humoru, sprawczości. Nauczysz się szukać wsparcia w ciele i opanowywać chaos w głowie, pokonywać schematy z przeszłości, być asertywnym i wdzięcznym. Szyfr emocji pomoże ci lepiej zrozumieć i uporządkować twoje emocje, zacząć się w nie wsłuchiwać i regulować je, a także wykorzystywać supermoc tych pozytywnych. Łączy wiedzę naukową z przystępnymi wyjaśnieniami oraz mnóstwo ćwiczeń i wskazówek zaczerpniętych z różnych podejść psychoterapii.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

W14 (Młynarska 35a)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Notes:

Jak zrozumieć to co czujesz

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 663-671.

Other editions:

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog