360332
Książka
W koszyku
Zdrowa pewność siebie : rozwiń ją dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania oraz praktykom uważności / Russ Harris ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2025. - 286, [1] strona ; 24 cm.
Autor
Harris Russ (1962- ). Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna. Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Mindfulness Pewność siebie Psychoterapia Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Psychologia
Jeśli chcesz przestać żyć w tak zwanej poczekalni, a zamiast tego – rozwijać się i realizować swój potencjał, ten poradnik jest właśnie dla ciebie. Dowiesz się z niego, jak wypracować prawdziwą i trwałą pewność siebie, działać pomimo obaw i lęku oraz angażować się w życie na sto procent. Russ Harris proponuje grę zwaną pewnością siebie i punkt po punkcie tłumaczy jej reguły. Jeśli zdecydujesz się w nią zagrać, czeka cię fascynująca podróż, w trakcie której odkryjesz nowatorskie podejście do maksymalizowania swojego potencjału – sprawdzone i oparte na wynikach najnowszych badań nad psychologią człowieka. Rozwiniesz elastyczność psychologiczną, czyli umiejętność podejmowania świadomych działań zgodnych z własnymi wartościami. Niniejszy poradnik, oparty na zasadach terapii akceptacji i zaangażowania oraz uważności, zawiera skuteczne techniki rozwijania pewności siebie, a także radzenia sobie z lękiem, zwątpieniem i zamartwianiem się. Pokazuje, jak wydostać się z pułapki własnego umysłu oraz żyć świadomie tu i teraz.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 81110 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Confidence gap : from fear to freedom, 2010
Uwaga ogólna
Tytuł oryginału: The Confidence gap : from fear to freedom.
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronach 277-278. Indeks.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej