360332
Book
In basket
How to be enough : wyłącz samokrytykę, ogranicz perfekcjonizm i żyj w zgodzie ze sobą / Ellen Hendriksen ; przekład Dorota Gasper. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : MT Biznes, 2025. - 357, [1] strona ; 22 cm.
Author
Hendriksen Ellen. Autor Gasper Dorota. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Perfekcjonizm (psychologia) Samoakceptacja Samokrytycyzm
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia Rozwój osobisty
Czy masz wrażenie, że ciągle nie robisz wystarczająco dużo, mimo że dajesz z siebie wszystko? Że mimo sukcesów wciąż skupiasz się na niedociągnięciach? Być może krytyczny głos w twojej głowie nie pozwala ci w pełni cieszyć się tym, co masz. Ta książka pomoże ci uwolnić się od presji perfekcjonizmu i nauczy traktować siebie z życzliwością. To książka dla tych, którzy czują, że ich życie przypomina nieustanną pogoń za doskonałym rezultatem, którego nigdy nie udaje się osiągnąć. Zamiast gonić za niemożliwym, pozwól sobie na oddech i przestrzeń. Naucz się zmieniać sztywne zasady w elastyczne podejście i odpuszczać, nie tracąc z oczu tego, co ważne. Dr Ellen Hendriksen oferuje przydatne, oparte na badaniach wskazówki, które poprowadzą cię przez zmiany: od krytyki do życzliwości, od kontroli do autentyczności, od porównywania do zadowolenia.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
There are copies available to loan: sygn. 81121 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: How to be enough : self-acceptance for self-critics and perfectionists, 2024
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again