SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy. Katalog

Book

In basket

rate

Życie bez lęku / Martha Beck ; przełożyła Aleksandra Żak. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2025 - 490 stron : ilustracje ; 20 cm.

Author

Beck Martha Nibley (1962- ). Autor Żak Aleksandra. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kreatywność Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Dr Martha Beck wyjaśnia, dlaczego poziom lęku wokół nas – i w nas – stale rośnie. Pokazuje też, jak nie tylko go zmniejszyć, ale jak wykorzystać go jako siłę napędową prowadzącą do życia pełnego spokoju, sensu i radości. Łącząc najnowsze odkrycia neurobiologii z wiedzą socjologiczną oraz doświadczeniem coachingowym, autorka objaśnia mechanizm tzw. „spirali lęku”. Aby się z niej wydostać, musimy uruchomić inne obszary układu nerwowego – te odpowiedzialne za kreatywność. W tej książce znajdziesz praktyczne wskazówki, jak zainicjować „spiralę kreatywności” – proces, który nie tylko ucisza lęk, lecz również prowadzi do twórczego rozwiązywania problemów, poczucia sensu i celu oraz budowania głębokich, radosnych więzi z innymi ludźmi.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Odolanka (Ordona 12F)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 81715 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Beyond anxiety : curiosity, creativity and finding your life's purpose, 2025

General note

Na okładce: Ulecz rany, pokonaj traumy i odzyskaj sens życia.