Ŝo zì mnoŭ? : rozbihyti stìjkìst' ì žiti âkìsno

Book

In basket

rate

Ŝo zì mnoŭ? : rozbihyti stìjkìst' ì žiti âkìsno / Mark Lìvìn, Sofìâ Terlez ; ìlustracìï Ârini Mozil'. - Harkiv : Vidavnictvo Vìvat, 2025. - 259, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Lìvìn Mark (1988- ). Autor Terlez Sofìa. Autor Mozil' Ârina. Ilustracje

Form of Work

Książki Proza

Subject

Nerwice wojenne Radzenie sobie ze stresem Stres Ukraina

Genre/Form

Poradnik

Książka w języku ukraińskim. Журналіст Марк Лівін і психологиня Софія Терлез об’єднали досвід, дружбу і сотні годин розмов із найвпливовішими дослідниками психології та нейронауки, щоб створити інструмент турботи про себе у часи потрясінь. Адаптована до українських реалій модель пояснює, як саме ми можемо підтримувати себе під час довготривалого стресу, і спирається на 11 елементів стійкості: тіло, емоції, звички, їжа, цінності, відповідальність, корисне мислення, креативність, соціальні зв’язки, дружба, любов. Кожному з них присвячено розділ, який доповнено практичними вправами для самодопомоги. Це не чергова книжка з порадами на кшталт «будь кращою версією себе», а інтимна, щира й структурована розмова, яка дозволяє зупинитися, побачити себе у складних обставинах і відповісти на головне запитання: «Що саме зараз мені допоможе?».

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Poliglotka (Nowolipki 21)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog