361757
Book
In basket
24 dni autoterapii : co zrobić, by odzyskać równowagę / Patrycja Bujarska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnitwo Panda, 2026 - 234, [1] strona ; 23 cm.
Author
Bujarska Patrycja. Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Lęk Samoleczenie Samopoznanie Uczucia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
W życiu każdego z nas pojawiają się okresy, w których jest szczególnie trudno. To może być czas po rozstaniu, okres przedświąteczny, konflikty rodzinne, chwile po porodzie, utrata pracy czy inne kryzysy. Bywa też tak, że nie dzieje się nic szczególnego, a mimo to trudno nam znaleźć spokój w życiu codziennym. Pojawia się obniżony nastrój, natrętne myśli, brak motywacji i niechęć do działania. Wtedy często sięgamy po strategie, które mają przynieść chwilową ulgę, ale długoterminowo odbierają nam poczucie sprawczości, wzmacniają bezradność, pogarszają naszą kondycję psychiczną i odsuwają nas od tego, co naprawdę ważne. Na taki czas powstał 24-dniowy workbook, oparty na wiedzy psychologicznej i psychoterapeutycznej różnych nurtów. Każdy dzień to osobna karta pracy. Materiał, który powala odetchnąć, dostarcza wiedzy, prowokuje refleksję i stanowi narzędzie do autoterapii, gdziekolwiek jesteś. To 24 dni stopniowego poznawania i rozumienia siebie w oparciu o techniki wykorzystywane w gabinecie terapeutycznym.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
W32 (Solidarności 90)
Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)
Notes:
Co zrobić, by odzyskać równowagę
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again