364285
Książka
W koszyku
Twój mózg bez lęku : program lekarza, który pomaga wyciszyć strach, przeciążenie i chaos myśli dzięki neuronauce / Daniel G. Amen ; tłumaczenie Iwona Szopa. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2026. - 147, [5] stron ; 21 cm.
Autor
Amen Daniel G. Autor
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Lęk Martwienie się Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Czy lęk, napięcie i nieustanne zmartwienia odbierają ci spokój i energię? Jeśli żyjesz w ciągłym stresie, zmagasz się z napadami niepokoju lub masz wrażenie, że twoje myśli nie chcą się wyciszyć, ta książka jest dla ciebie. „Twój mózg bez lęku” to praktyczne wsparcie dla osób przeciążonych psychicznie, które szukają realnej ulgi, a nie pustych haseł. Dr Daniel G. Amen pokazuje, jak uspokoić ciało i umysł, przerwać spiralę zamartwiania się i odzyskać poczucie kontroli – także w momentach silnego napięcia czy ataku paniki. To empatyczny przewodnik oparty na faktach, który daje zrozumienie, nadzieję i konkretne narzędzia do życia z mniejszym lękiem i większym spokojem.
zob. w.bibliotece.pl
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Conquer worry and anxiety : the secret to mastering your mind, 2025
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej