343764
Książka
W koszyku
Bezsenność : jak zasnąć, spać i wypocząć / Ellen Mohr Catalano [et al.] ; przekł. Marian Leon Kalinowski. - Gdańsk : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2001. - 172, [1] strona ; 21 cm.
(Psychologia i Zdrowie)
Autor
Kalinowski Marian Leon.
Forma i typ
Książki
Temat
Bezsenność Higiena snu Sen Zaburzenia snu
Wszyscy lubimy spać. Poranne dzwonienie budzika jest niejednokrotnie koszmarem, a my marzymy o tym, aby znowu zapaść w błogi sen, który jest lekarstwem na wszystko: na zmęczenie, na nieudany dzień w pracy, na nudę. Ale niestety miliony ludzi na świecie cierpią na bezsenność. Książka ta jest adresowana do osób, które mają problemy z zaśnięciem - dla tych, którzy wykonują pracę zmianową, cierpią z powodu chronicznego bólu czy dla tych, których sen stał się nieregularny w związku z zaawansowanym wiekiem. Stanowi podręcznik samopomocy: ćwiczenia i porady tu zawarte pomogą nam zidentyfikować naturę naszych problemów ze snem i przejąć kontrolę nad nimi. Autorzy prezentują skuteczne sposoby zasypiania oparte na fizjologicznych i emocjonalnych jego warunkach. Omawiają problematykę higieny snu, odprężania się, a w końcu terapii.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
W51 (Bielskiego 3)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 40708 (1 egz.)
Strefa uwag:
Tytuł oryginału: Getting to sleep
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej