Samowspółczucie : wykorzystaj techniki uważności, aby zaakceptować siebie i zbudować wewnętrzną siłę

Book

In basket

rate

Samowspółczucie : wykorzystaj techniki uważności, aby zaakceptować siebie i zbudować wewnętrzną siłę / Kristin Neff, Christopher Germer ; przekład Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2022. - 228 stron ; 25 cm.

Author

Neff Kristin (1966- ). Autor Germer Christopher K. Autor Sawicka-Chrapkowicz Anna. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dobrostan psychiczny Mindfulness Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Współczucie wobec samego siebie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Praktyka samowspółczucia zwiększa poczucie własnej wartości i pomaga zwalczyć wewnętrznego krytyka. Taka postawa stanowi także niezawodne źródło wsparcia nawet wtedy, gdy nasz świat się rozpada: buduje odporność psychiczną, łagodzi lęk i przygnębienie. Liczne badania nad samowspółczuciem wykazały, jak bardzo jest ono korzystne dla naszego dobrostanu. Ten oparty na wiedzy naukowej poradnik pokazuje, krok po kroku, jak uwolnić się od surowych osądów i niemożliwych do spełnienia standardów w celu pielęgnowania dobrego samopoczucia.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Odolanka (Ordona 12F)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 73161 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Notes:

Tytuł oryginału: Mindful self-compassion workbook : a proven way to accept yourself, build inner strenght, and thrive

General note

Tytuł oryginału: The mindful self-compassion workbook : a proven way to accept yourself, build inner strenght, and thrive.

Na okładce: Ośmiotygodniowy trening uważnego samowspółczucia.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach [221]-228.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog