W sieci natrętnych myśli : jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem

Książka

W koszyku

oceń

W sieci natrętnych myśli : jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem / Kelly G. Wilson, Troy DuFrene ; przekład Agnieszka Cioch. - Sopot : GWP, 2024. - 213 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Wilson Kelly G. Autor DuFrene Troy (1972- ). Autor Cioch Agnieszka. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Przezwyciężanie lęku Psychoterapia Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Możesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły obrót i zdarzają się rzeczy, na które zupełnie nie jesteś przygotowany. Co to oznacza? Jak wtedy reagujesz? Przyjmujesz życie takim jakim jest i ze stoickim spokojem akceptujesz fakt, że wszystko może się zdarzyć? Dla wielu z nas odpowiedź jest zupełnie inna. Martwimy się. Boimy. Panikujemy. Rozpamiętujemy przeszłość. Próbujemy stłamsić w sobie ten lęk, który zupełnie nie chce dać się zagłuszyć. Zamiast skupić się na byciu „tu i teraz” wybiegamy w przyszłość lub rozkładamy na czynniki pierwsze to, co się już wydarzyło. Ostatecznie to nie my mamy lęki. To one mają nas.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 78306 (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Things might go terribly, horribly wrong : a guide to life liberated from anxiety

Uwaga ogólna

Literatura zalecana wraz z omówieniem publikacji na stronach [205]-209.

Na okładce: Terapia ACT.

Na stronie redakcyjnej: Wydanie pierwsze w języku polskim 2018 rok.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach [211]-213.

Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy.

Katalog