359808
Book
In basket
Odpocznij wreszcie : odkryj spokój i odzyskaj energię dzięki potędze odpoczywania! / Ximena Vengoechea ; przekład Elżbieta Kowalewska. - Warszawa : Bellona, copyright © 2024. - 254 strony : ilustracje ; 20 cm.
Author
Vengoechea Ximena. Autor Kowalewska Elżbieta. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Publikacje popularnonaukowe
Subject
Odpoczynek Radość Samoopieka Styl życia, moda i uroda
Genre/Form
Poradnik
Domain
Rozwój osobisty
Antidotum na kulturę wypalenia zawodowego i zaproszenie do odnalezienia radości, równowagi i energii dzięki uzdrawiającej mocy odpoczynku. Ximena Vengoechea bada siłę odpoczynku i prowadzi Cię przez dziesiątki sprawdzonych metod relaksacji i odnowy, w tym ruch, dźwięk, wizualizacje, dziennik, czas spędzony na łonie natury, praktykowanie uważnej obecności. Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice i pokonywać przeszkody uniemożliwiające sensowny odpoczynek. Uświadom sobie, że w kulturze wiecznego zasuwania odpoczynek NIE jest zbędnym wymysłem czy fanaberią nierobów, a niezbywalnym prawem każdego człowieka i podstawową potrzebą, która wymaga zaspokojenia, jak głód czy pragnienie. Poznaj praktyki, które można włączyć do codziennego życia w celu zapewnienia odpoczynku fizycznego, psychicznego i duchowego.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
There are copies available to loan: sygn. 78794 (1 egz.)
Notes:
Tytuł oryginału: Rest easy : discover calm and abundance through the radical power of rest
General note
Podtytuł z okładki.
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again