SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna w Dzielnicy Wola m.st. Warszawy. Katalog

39 results

Book

In basket

rate

Nie jesteś swoimi rodzicami : jak porzucić destrukcyjne wzorce i żyć po swojemu / Maria Beatrice Alonzi ; przełożyła Agnieszka Dywan. - Kraków : Mando inside, copyright 2025. - 207, [1] strona ; 21 cm.

Author

Alonzi Maria Beatrice. Autor Dywan Agnieszka. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Błędy wychowawcze Uczucia Rodzina Trauma pokoleniowa

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Ta książka to podróż w głąb siebie, pełna odpowiedzi na pytania, które mogły towarzyszyć ci przez całe życie. Autorka w sposób przemyślany i pełny empatii pomaga zrozumieć, co kryje się za reakcjami emocjonalnymi, które mogą wydawać się niejasne. Pokazuje, jak uwolnić się od poczucia winy i przestać obarczać się nie swoimi problemami. Dzięki tej lekturze odkryjesz przeszkody, postawione przed tobą – może nieświadomie – blokujące twoje marzenia, plany i relacje.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

W10 (Wolska 75)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 80312 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Barbaro Bogdan (1949- ). Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Autopsychoterapia Kryzys psychiczny Odpowiedzialność społeczna Psychoterapia Relacje międzyludzkie Samopoznanie Techniki samopomocy

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

Zakazy i nakazy, hałas i dziki pęd, brak czasu, by pobyć z samym sobą. Czy takie życie ma sens? Bez znajomości swojego wnętrza nie zrozumiemy bliskich, znajomych, współpracowników – świata w ogóle. I zacznie się lęk, który, choć bywa też przyjacielem, może zamienić się w najgorszego wroga. Czy żyć dobrze można się nauczyć? Jak rozmawiać ze sobą i z ludźmi wokół? Ile jest emocji i jak nad nimi zapanować? Do kiedy jest smutek, a od kiedy depresja? Gdy świat staje na głowie, może potrzebna jest mu psychoterapia? Profesor Bogdan de Barbaro, psychiatra i psychoterapeuta, bada, co dzieje się w ludzkiej psychice i na jakie niebezpieczeństwa naraża ją XXI wiek.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

W32 (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 615 (1 egz.)

W91 (Chłodna 11)

All copies are currently on loan: sygn. 615 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 73884 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Barbaro Bogdan (1949- ). Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Autopsychoterapia Kryzys psychiczny Odpowiedzialność społeczna Psychoterapia Relacje międzyludzkie Samopoznanie Techniki samopomocy

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

W80 (Redutowa 48)

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Po co światu psychoterapia / Bogdan de Barbaro. - Wznowienie, dodruk IV. - Kraków : Mando Inside, 2025. - 383 strony ; 21 cm.

Author

Barbaro Bogdan (1949- ). Autor

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Autopsychoterapia Kryzys psychiczny Odpowiedzialność społeczna Psychoterapia Relacje międzyludzkie Samopoznanie Techniki samopomocy

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia Socjologia i społeczeństwo

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Odolanka (Ordona 12F)

All copies are currently on loan: sygn. 615 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Dodziuk Anna (1947- ). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dobrostan psychiczny Techniki samopomocy Wstyd

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Wstyd nas piecze, pali i kłuje, ale nie musi tak być. Wstydzimy się, bo uważamy, że czegoś nam brakuje np. sukcesów, ekscytującego życia, luksusowego domu, egzotycznych wakacji. Wstydzimy się swoich słów, zachowania, wykonanych gestów, ale zdarza się, że wstydzimy się tego, czego nie zrobiliśmy: nie zapytaliśmy o coś, nie zareagowaliśmy odpowiednio. Wpadamy przez to w spiralę krzywdzących przekonań, że nie jesteśmy dość dobrzy, wystarczający. Anna Dodziuk, znakomita terapeutka z wieloletnim doświadczeniem klinicznym, w przystępny i zrozumiały sposób opisuje mechanizm wstydu. Pokazuje jego pozytywne i negatywne aspekty, analizuje źródła jego powstawania i wyjaśnia, jak wpływa on na różne obszary naszego życia. Zawarte w książce ćwiczenia pomagają uświadomić sobie istnienie wstydu w różnych obszarach naszego życia. Prowadzą nas do lepszego zrozumienia samego siebie, oswojenia wstydu, a nawet jego osłabienia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 80463 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Frankl Viktor Emil (1905-1997). Autor Chojnacki Marek (1963- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura austriacka

Subject

Frankl, Viktor E. (1905-1997) Auschwitz-Birkenau (niemiecki obóz koncentracyjny) Niemieckie nazistowskie obozy koncentracyjne Logoterapia Psychologia Rodzina Sens życia Więźniowie obozów Żydzi

Genre/Form

Autobiografia

Domain

Historia Psychologia

Inspirujące uzupełnienie "Człowieka w poszukiwaniu sensu". Viktor Frankl. Wpływowy psychiatra i autor jednej z najważniejszych książek naszych czasów. Korespondował z Freudem, uczył się od Adlera. Szybko porzucił spisane przez nich teorie, by stworzyć jeden z najważniejszych nurtów psychologicznych – logoterapię. Uczył, że zło i cierpienie nie mogą nas zniszczyć. Sam przeżył piekło hitlerowskich obozów koncentracyjnych, w których stracił bliskich. Przetrwał bestialstwo II wojny światowej, by na nowo stawiać przed nami pytanie o sens cierpienia. A także o to, co w ogóle nadaje ludzkiemu życiu sens. Co skłoniło go do zostania psychiatrą? Jak wykorzystał swoje życiowe doświadczenia przy rozwijaniu logoterapii jako uniwersalnego kursu człowieczeństwa? Życie z sensem to przejmująca opowieść o losach osoby, która nawet w najtrudniejszych okolicznościach nie straciła swojej wiary w człowieka. Niezwykły dar opowiadania Frankla stawia autobiografię na jednej półce z największym bestsellerem autora.

available to loan

This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.

W32 (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 94(100)"1939/1945" (1 egz.)

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. 94(100)"1939/1945" (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

All copies are currently on loan: sygn. 94(100)"1939/1945" (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 77237 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Życie z sensem : autobiografia / Victor E. Frankl ; przełożył Marek Chojnacki. - Dodruk, wznowienie. - Kraków : Mando Inside, 2024. - 218, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.

Author

Frankl Viktor Emil (1905-1997). Autor Chojnacki Marek (1963- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura austriacka

Subject

Frankl, Viktor E. (1905-1997) Auschwitz-Birkenau (niemiecki obóz koncentracyjny) Niemieckie nazistowskie obozy koncentracyjne Logoterapia Psychologia Rodzina Sens życia Więźniowie obozów Żydzi

Genre/Form

Autobiografia

Domain

Historia Psychologia

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

W10 (Wolska 75)

All copies are currently on loan: sygn. 94(100)"1939/1945" (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Grzywacz Karolina (psycholog) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Osoby z ADHD

Subject

Motywacja Odpoczynek Pamięć Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy Uwaga (psychologia) Zespół ADHD

Genre/Form

Książka do wypełniania Poradnik

Domain

Psychologia

Ta wyjątkowa książka zawiera całe mnóstwo praktycznych i sprawdzonych narzędzi, które mogą pomóc w radzeniu sobie z najczęstszymi wyzwaniami związanymi z ADHD. Przystępna forma tego poradnika umożliwia osobom z ADHD samodzielną pracę nad swoimi trudnościami i dopasowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb. (dr Wenesa Gajos)

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 80781 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Kachel Katarzyna (dziennikarstwo). Wywiad

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Kobieta Martwe urodzenie Poronienie Śmierć dziecka Trauma Żałoba Polska

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia Wywiad dziennikarski

Domain

Psychologia

Pytań w tej książce jest wiele – bolesnych, głębokich, przemieniających. Podobnie odpowiedzi – kojących, dających nadzieję, wspierających. Katarzyna Kachel oddała głos kobietom, które zwykle milczą, bo nie wiedzą, jak mówić o tym, czego doświadczyły. Ich głęboko poruszające świadectwa pozwalają zrozumieć doświadczenie bólu i dramatyczne pragnienie powrotu do życia. Uzupełniają je głosy ekspertów: psychoterapeutki, położnej, trenera oddechu, prawniczki. Śmierć nie oznacza końca. Jest nadzieja na nowe życie bez traumy.

available to loan

This item is available in 5 branches. Expand the list to see details.

W32 (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

W73 (Żytnia 64)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

W91 (Chłodna 11)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Mądra bliskość : jak dbać o siebie i innych / Agnieszka Kozak. - Kraków : Mando Inside, [2024]. - 1 płyta CD (2 godz. 29 min) : digital, stereo. ; 12 cm.

Author

Kozak Agnieszka (psycholożka). Autor Antoniak Justyna. Wykonanie Nawrocki Paweł (muzyka). Reżyseria nagrania Ptak Rafał. Montaż

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Subject

Bliskie związki międzyludzkie Miłość Samopoznanie Samoświadomość Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

AUDIOBOOK. Książka mówiona w formacie MP3. Dlaczego przytulanie jest ważne? Czy łzy są powodem do wstydu? Co trzeba dać sobie, żeby dawać siebie innym? Ciągle bierzemy się w garść, ogarniamy siebie, jesteśmy dzielni. Rzadziej mamy do siebie cierpliwość, uważamy na swoje potrzeby i emocje. Zapominamy też o docenianiu siebie i zaufaniu, którego tak bardzo potrzebujemy. Ta książka jest zaproszeniem do bycia ze sobą i dla siebie. To opowieść o łagodności i wyrozumiałości, o zgodzie na błędy, o dawaniu sobie bezpiecznej przestrzeni. Bo nie dostaniemy troski od innych, jeśli najpierw sami jej sobie nie podarujemy.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

W32 (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. A (1 egz.)

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. A (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

There are copies available to loan: sygn. A (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Kozak Agnieszka (psycholożka). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bliskie związki międzyludzkie Intymność Samoakceptacja Troska

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Ciągle bierzemy się w garść, ogarniamy siebie, jesteśmy dzielni. Rzadziej mamy do siebie cierpliwość, uważamy na swoje potrzeby i emocje. Zapominamy też o docenianiu siebie i zaufaniu, którego tak bardzo potrzebujemy. Ta książka jest zaproszeniem do bycia ze sobą i dla siebie. To opowieść o łagodności i wyrozumiałości, o zgodzie na błędy, o dawaniu sobie bezpiecznej przestrzeni. Bo nie dostaniemy troski od innych, jeśli najpierw sami jej sobie nie podarujemy. Spotkaj się ze sobą. Podaruj sobie bliskość. Zatroszcz się o siebie i innych. Mądrze.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 77202 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mądra bliskość : jak dbać o siebie i innych / Agnieszka Kozak. - Wydanie drugie. - Kraków : Mando inside, 2024. - 156, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Author

Kozak Agnieszka (psycholożka). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bliskie związki międzyludzkie Intymność Samoakceptacja Troska

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Dlaczego przytulanie jest ważne? Czy łzy są powodem do wstydu? Co trzeba dać sobie, żeby dawać siebie innym? Ciągle bierzemy się w garść, ogarniamy siebie, jesteśmy dzielni. Rzadziej mamy do siebie cierpliwość, uważamy na swoje potrzeby i emocje. Zapominamy też o docenianiu siebie i zaufaniu, którego tak bardzo potrzebujemy. Ta książka jest zaproszeniem do bycia ze sobą i dla siebie. To opowieść o łagodności i wyrozumiałości, o zgodzie na błędy, o dawaniu sobie bezpiecznej przestrzeni. Bo nie dostaniemy troski od innych, jeśli najpierw sami jej sobie nie podarujemy. Spotkaj się ze sobą. Podaruj sobie bliskość. Zatroszcz się o siebie i innych. Mądrze. Bliskość to pozwolenie drugiej osobie na bycie w tym, co dla niej w danym momencie żywe – jeśli chciałbyś płakać, to możesz to zrobić, jeśli potrzebujesz przytulenia, to je dostaniesz, jeśli chcesz się śmiać, milczeć, mówić, poleżeć, obejrzeć film, to możesz to zrobić, ponieważ nie mam oczekiwań, że będziesz dzisiaj „jakiś” lub „jakaś”. Wtedy kiedy moje JA spotyka się w wolności z twoim TY, może stać się MY, które jest darem z tego, co mamy w sobie najlepsze.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

W11 (Ciołka 20)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 2.

Book

In basket

rate

Mądra bliskość : jak dbać o siebie i innych / Agnieszka Kozak. - Wydanie drugie, wznowienie, dodruk. - Kraków : Mando inside, 2025. - 156, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Author

Kozak Agnieszka (psycholożka). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bliskie związki międzyludzkie Intymność Samoakceptacja Troska

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

W10 (Wolska 75)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Book

In basket

rate

Author

Kozak Agnieszka (psycholożka). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Bliskie związki międzyludzkie Intymność Miłość Samoakceptacja Samopoznanie Samoświadomość Troska Uczucia Wdzięczność

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty Psychologia

Mamy skłonność do wyrażania tego, co nam nie pasuje. Komentujemy, kiedy coś nie działa. Zauważamy niedostatki. To, co negatywne, przyciąga i zatrzymuje naszą uwagę. Skąd zatem wziąć pozytywne emocje w swoim życiu? Jak wyjść z pułapki przemęczenia, zniechęcenia i lęku? Zadbać o siebie, odzyskać radość i pozostawać przy tym, co ważne? Odpowiedzią na to jest wdzięczność – proste, ale potężne narzędzie do zmiany życia, które pozwoli ci dostrzec i docenić bogactwo oraz zasoby swoje i innych. Zmiana perspektywy daje poczucie sprawczości i wolności.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

W32 (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 79617 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Krajewski-Siuda Krzysztof. Osoba udzielająca wywiadu Żyśko Szymon. Osoba przeprowadzająca wywiad

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mężczyzna Depresja psychiczna Osoby z depresją Psychoterapia Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik Wywiad dziennikarski

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

Jak rozpoznać depresję u siebie lub bliskiej osoby? Jak skutecznie szukać pomocy? Czy psychoterapia zmienia osobowość? Czy leki od psychiatry są bezpieczne? O być może najpoważniejszej chorobie naszych czasów - jak mówi się powszechnie o depresji - otwarcie i bez klisz rozmawiają Szymon Żyśko, dziennikarz, który sam się z nią zmagał, oraz prof. Krzysztof Krajewski-Siuda, ceniony psychiatra i psychoterapeuta. Wspólnie odkrywają mechanizmy depresji u mężczyzn i tajniki pracy nad jej zwalczeniem. Pokazują też, jak rozbić krępujący pancerz, a w zamian uzbroić się w odpowiednie narzędzia.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

W32 (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

W91 (Chłodna 11)

There are copies available to loan: sygn. 616 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 75089 (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Męska depresja : jak rozbić pancerz / Krzysztof Krajewski-Siuda, Szymon Żyśko. - Kraków : Mando Inside, [2023]. - 1 płyta CD (5 godz. 02 min) : digital, stereo. ; 12 cm.

(Audiobook)

Author

Krajewski-Siuda Krzysztof. Osoba udzielająca wywiadu Żyśko Szymon. Osoba przeprowadzająca wywiad Chmielowski Łukasz. Lektor Wysocki Tomasz (1968- ). Lektor

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Subject

Mężczyzna Depresja psychiczna Osoby z depresją Psychoterapia Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik Wywiad-rzeka Dokumenty dźwiękowe Audiobooki

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

AUDIOBOOK. Książka mówiona w formacie MP3. Jak rozpoznać depresję u siebie lub bliskiej osoby? Jak skutecznie szukać pomocy? Czy psychoterapia zmienia osobowość? Czy leki od psychiatry są bezpieczne? O być może najpoważniejszej chorobie naszych czasów - jak mówi się powszechnie o depresji - otwarcie i bez klisz rozmawiają Szymon Żyśko, dziennikarz, który sam się z nią zmagał, oraz prof. Krzysztof Krajewski-Siuda, ceniony psychiatra i psychoterapeuta. Wspólnie odkrywają mechanizmy depresji u mężczyzn i tajniki pracy nad jej zwalczeniem. Pokazują też, jak rozbić krępujący pancerz, a w zamian uzbroić się w odpowiednie narzędzia.

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

W32 (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. A (1 egz.)

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. A (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

All copies are currently on loan: sygn. A (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Lukas Elisabeth (1942- ). Autor Zychowicz Juliusz (1924-2014). Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Logoterapia Sens życia Szczęście Wybory życiowe

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

"Odkryj sens, zmienisz życie" to zapis spotkań Elisabeth Lukas z pacjentami, w czasie prowadzonej przez nią terapii. Wybitna uczennica Viktora E. Frankla małymi krokami prowadzi w kierunku wielkich przełomów. Uczy podejmowania decyzji bez względu na okoliczności i odkrywania sensu pomimo najtrudniejszych wydarzeń. 52 wyjątkowe historie o tym, jak osiągnąć wewnętrzny sukces: zmienić siebie, uwierzyć w wolność i wziąć odpowiedzialność za własne życie. Odkryj logoterapię Viktora E. Frankla w praktyce!

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 77212 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Matlen Terry (1953- ). Autor Socha-Duśko Karolina. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kobieta Neuroróżnorodność Osoby z ADHD Relacje międzyludzkie Zespół ADHD

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Książka Królowa rozproszeń to niezwykle inspirujące i praktyczne źródło wiedzy. Autorka, sama zmagająca się z objawami ADHD, dzieli się osobistymi doświadczeniami, co sprawia, że treść jest szczera i autentyczna. Jej porady są nie tylko pomocne, ale też łatwe do wdrożenia w codziennym życiu. Dzięki temu jest to nieoceniony przewodnik dla każdej kobiety stawiającej czoła wyzwaniom związanym z ADHD. To kompleksowy poradnik, który jest niezastąpionym źródłem wsparcia. (Karolina Grzywacz)

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 77941 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kurs emocji : jak rozumieć to, co czujesz i stać się osobą, którą chcesz być / Jesús Matos Larrinaga ; przełożył Piotr Napiwodzki. - Kraków : MANDO inside, copyright 2024. - 317, [3] strony : ilustracje ; 23 cm.

Author

Matos Jesús. Autor Napiwodzki Piotr (1972- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kompetencje emocjonalne Psychologia Uczucia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Bibliografia na stronach 313-[318].

Kurs emocji opowiada o tym czym są i skąd się biorą emocje, co wywołują i gdzie mogą zaprowadzić. Jak regulować swoje wewnętrzne „ja” przeżywając żałobę lub niepewność w spotkaniu z nieznajomych albo prosząc przełożonego o urlop w pracy. Poprzez przykłady i proste ćwiczenia do lepszego zrozumienia siebie i swoich relacji odkryjesz, jak nie bać się tego, co czujesz i zacząć żyć tak, jak tego chcesz.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 78526 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Mochnaczewska Anna. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Odpoczynek Planowanie Samorealizacja Szczęście

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko! Nie potrafisz odpocząć? Wciąż wyznaczasz sobie granice? Stresujesz się z byle powodu? Z tą książką wprowadzisz do swojej codzienności nawyki, dzięki którym zregenerujesz się w czasie urlopu, nauczysz się wyrażać emocje i przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać. "Nawyki zamiast cudów" pomogą Ci też odkryć to, co masz w sobie cennego. Nie, to nie jest kolejny poradnik, w którym przeczytasz o złotym środku, poznasz receptę na szczęście i dostaniesz przepis na długie i bezstresowe życie. Psychoterapeutka Anna Mochnaczewska zaprasza Cię w drogę, która jest niełatwa i wyboista, ale prowadzi do trwałych rezultatów. Bo poszukiwanie siebie to proces.

available to loan

This item is available in 8 branches. Expand the list to see details.

W11 (Ciołka 20)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

W32 (Solidarności 90)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

W51 (Bielskiego 3)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

W73 (Żytnia 64)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Biblioteka zamknięta z powodu remontu

W80 (Redutowa 48)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

W91 (Chłodna 11)

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Odolanka (Ordona 12F)

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)

There are copies available to loan: sygn. 77208 (1 egz.)