Sortowanie
Źródło opisu
Katalog
(39)
Forma i typ
Książki
(37)
Poradniki i przewodniki
(13)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(3)
Proza
(3)
Audiobooki
(1)
E-booki
(1)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(43)
wypożyczone
(14)
nieokreślona
(3)
Placówka
W11 (Ciołka 20)
(2)
W14 (Młynarska 35a)
(2)
W32 (Solidarności 90)
(12)
W51 (Bielskiego 3)
(4)
W73 (Żytnia 64)
(4)
W80 (Redutowa 48)
(1)
W91 (Chłodna 11)
(1)
BD13 (Staszica 5a)
(1)
BD25 (Żytnia 64)
(2)
Odolanka (Ordona 12F)
(6)
III Czytelnia Naukowa (Solidarności 90)
(22)
Poliglotka (Nowolipki 21)
(3)
Autor
Andruszko Robert
(3)
Kabat-Zinn Jon (1944- )
(3)
Ambroziak Konrad
(2)
Greenberger Dennis
(2)
Kotlarek Monika
(2)
Kołakowski Artur
(2)
Krajewski-Siuda Krzysztof
(2)
Padesky Christine A
(2)
Sawicka-Chrapkowicz Anna
(2)
Segal Zindel V. (1956- )
(2)
Siwek Klaudia
(2)
Teasdale John D
(2)
Williams J. Mark G
(2)
Żyśko Szymon
(2)
Abad Mona
(1)
Alochno-Janas Anna
(1)
Arden John Boghosian
(1)
Baeg Se hui (1990- )
(1)
Beck Aaron Temkin (1921-2021)
(1)
Brewer William (1989- )
(1)
Burns David D
(1)
Chmielowski Łukasz
(1)
Chybowska-Jang Dominika
(1)
Cierpisz Małgorzata
(1)
Dattilio Frank M
(1)
Duman Anna
(1)
Fanning Patrick
(1)
Freeman Arthur (1942- )
(1)
Gillihan Seth (1975- )
(1)
Gomola Aleksander (1963- )
(1)
Greenberg Leslie S
(1)
Greenberg Michael Jason
(1)
Grygiel Jolanta
(1)
Haduła Aleksandra
(1)
Hayes Steven C
(1)
Holka-Pokorska Justyna
(1)
Hur Anton (1981- )
(1)
Jarema Marek (1946- )
(1)
Kantorska-Janiec Monika
(1)
Kendall Philip C
(1)
Klewicz Natalia (2000- )
(1)
Kokoszka Andrzej (1957- )
(1)
Korb Alex
(1)
Kończak Joanna
(1)
Leahy Robert L
(1)
Lowen Alexander (1910-2008)
(1)
Luboński Paweł (1958- )
(1)
Maj Małgorzata (medycyna)
(1)
Mazurek Krzysztof (1956- )
(1)
McKay Matthew
(1)
Mellibruda Jerzy (1938- )
(1)
Michalak Monika (1985- )
(1)
North Lauren
(1)
Piszczek Katarzyna (tłumacz)
(1)
Porges Stephen W
(1)
Rakowska Jadwiga Małgorzata
(1)
Reimann Maria
(1)
Sapeta-Czajka Katarzyna
(1)
Scrimali Tullio (1946- )
(1)
Sehee Baek
(1)
Sekielski Marek (1978- )
(1)
Serafin Małgorzata
(1)
Sidorowicz Sławomir (1942- )
(1)
Siegel Daniel J. (1957- )
(1)
Skrzypczak Roman
(1)
Słota Małgorzata
(1)
Tomb David A
(1)
Tung Debbie
(1)
Twohig Michael P
(1)
Underwood Barnard Martha
(1)
Walulik Agnieszka (1984- )
(1)
Watson Jeanne C
(1)
Westermark Jarosław (1985- )
(1)
Wolynn Mark
(1)
Woydyłło Ewa (1939- )
(1)
Wysocki Tomasz (1968- )
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(22)
2010 - 2019
(11)
2000 - 2009
(5)
1990 - 1999
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(22)
1901-2000
(1)
1945-1989
(1)
Kraj wydania
Polska
(36)
Stany Zjednoczone
(2)
Wielka Brytania
(1)
Język
polski
(36)
angielski
(3)
Odbiorca
Młodzież
(4)
Rodzice
(4)
14-17 lat
(2)
Nauczyciele
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura angielska
(2)
Literatura polska
(2)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura koreańska
(1)
Temat
Depresja psychiczna
(33)
Psychoterapia
(26)
Lęk
(5)
Osoby z depresją
(5)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(5)
Zachowania samobójcze
(4)
Farmakoterapia
(3)
Mężczyzna
(3)
Techniki samopomocy
(3)
Chorzy na depresję
(2)
Depresja psychiczna - psychoterapia
(2)
Dojrzewanie
(2)
Dzieci
(2)
Lęk - psychoterapia
(2)
Mindfulness
(2)
Młodzież z depresją
(2)
Nastolatki
(2)
Poczucie własnej wartości
(2)
Psychoterapia - metody
(2)
Psychoterapia grupowa
(2)
Samoleczenie
(2)
Stres pourazowy
(2)
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
(2)
Agresywność - zwalczanie - metody
(1)
Analiza bioenergetyczna (psychoterapia)
(1)
Autodestruktywność
(1)
Autopsychoterapia
(1)
Autyzm
(1)
Baeg, Se hui (1990- )
(1)
Choroby afektywne
(1)
Choroby psychosomatyczne - podręcznik akademicki
(1)
Ciało ludzkie
(1)
Cierpienie
(1)
Depresja psychiczna - leczenie - metody
(1)
Depresja psychiczna - leczenie - podręcznik
(1)
Depresja psychiczna - podręcznik akademicki
(1)
Depresja psychiczna - psychoterapia - podręcznik
(1)
Dziecko
(1)
Dziecko - psychoterapia
(1)
Dziecko - rozwój psychofizyczny - zaburzenia - leczenie - metody
(1)
Dziecko seksualnie wykorzystywane - psychoterapia
(1)
Dziecko z ADHD - psychoterapia - metody
(1)
Dziecko z depresją
(1)
Geriatria - podręcznik akademicki
(1)
Katastrofy lotnicze
(1)
Leczenie
(1)
Leczenie - metody niekonwencjonalne - podręcznik
(1)
Leczenie - psychologia - metody - podręcznik
(1)
Ludzie starzy - choroby - podręcznik akademicki
(1)
Lęk - podręcznik akademicki
(1)
Lęk - psychoterapia - podręcznik
(1)
Lęk - zwalczanie - metody
(1)
Lęk - zwalczanie - podręcznik
(1)
Marzenia senne
(1)
Maturzyści
(1)
Mindfulness (psychologia)
(1)
Myślenie
(1)
Myślenie - psychologia - podręcznik
(1)
Młodzi dorośli
(1)
Młodzież - psychoterapia
(1)
Nastrój (psychologia)
(1)
Nałóg
(1)
Nerw błędny
(1)
Nerwica natręctw
(1)
Neurobiologia
(1)
Neuropsychologia
(1)
Niedorozwój umysłowy - podręcznik akademicki
(1)
Odżywianie - psychologia
(1)
Osobowość - zaburzenia - leczenie
(1)
Osobowość - zaburzenia - podręcznik akademicki
(1)
Pisarze
(1)
Poczucie straty
(1)
Prawa pacjenta - podręcznik akademicki
(1)
Program 12 kroków
(1)
Psychiatria - podręcznik akademicki
(1)
Psychologia ciała
(1)
Psychologia pozytywna
(1)
Psychoterapeuci
(1)
Psychoterapia - podręcznik
(1)
Psychoterapia - podręcznik akademicki
(1)
Psychoterapia krótkoterminowa
(1)
Psychozy - podręcznik akademicki
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Rodzice
(1)
Rodzina
(1)
Samoakceptacja
(1)
Samobójstwo - podręcznik akademicki
(1)
Samookaleczenie
(1)
Schizofrenia - psychoterapia - podręcznik
(1)
Sehee, Baek
(1)
Sen - zaburzenia - podręcznik akademicki
(1)
Skuteczność psychoterapii
(1)
Smutek
(1)
Stres
(1)
Stres - psychoterapia - podręcznik
(1)
Stres - zwalczanie - podręcznik
(1)
Stres pourazowy - psychoterapia
(1)
Techniki relaksacyjne - podręcznik
(1)
Terapia behawioralna - podręcznik
(1)
Terapia poznawcza
(1)
Temat: czas
2001-
(3)
Temat: miejsce
Korea Południowa
(1)
Polska
(1)
Warszawa (woj. mazowieckie ; okolice)
(1)
Wielka Brytania
(1)
Włochy
(1)
Gatunek
Poradnik
(12)
Poradniki
(3)
Opracowanie
(2)
Pamiętniki i wspomnienia
(2)
Powieść
(2)
Wywiad dziennikarski
(2)
Audiobooki
(1)
Dokumenty dźwiękowe
(1)
Dokumenty elektroniczne
(1)
Komiks autobiograficzny
(1)
Podręczniki
(1)
Poradniki dla rodziców
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Powieść psychologiczna
(1)
Thriller
(1)
Wywiad-rzeka
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(18)
Medycyna i zdrowie
(11)
Rozwój osobisty
(2)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
39 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Jak rozpoznać depresję u siebie lub bliskiej osoby? Jak skutecznie szukać pomocy? Czy psychoterapia zmienia osobowość? Czy leki od psychiatry są bezpieczne? O być może najpoważniejszej chorobie naszych czasów - jak mówi się powszechnie o depresji - otwarcie i bez klisz rozmawiają Szymon Żyśko, dziennikarz, który sam się z nią zmagał, oraz prof. Krzysztof Krajewski-Siuda, ceniony psychiatra i psychoterapeuta. Wspólnie odkrywają mechanizmy depresji u mężczyzn i tajniki pracy nad jej zwalczeniem. Pokazują też, jak rozbić krępujący pancerz, a w zamian uzbroić się w odpowiednie narzędzia.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75089 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Depresja u dzieci i młodzieży : jak chronić i pomóc / Anna Duman. - Warszawa : Wydawnictwo RM, © 2023. - 238, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.
Bibliografia na stronach 237-[239].
Autorka w jasny, przystępny sposób wyjaśnia, czym są emocje u młodego człowieka. Przedstawia czynniki ryzyka rozwoju i objawy depresji u dzieci w zależności od wieku. Tłumaczy, kiedy zagrożenie samobójstwem jest wysokie. Opisuje pierwszą pomoc i metody terapii choroby u dzieci i młodzieży. Podpowiada też, jaka jest rola rodziny i co dzieje się po zakończeniu leczenia. To poradnik dla rodziców, może być też pomocny nauczycielom, wychowawcom i wszystkim, którzy opiekują się dziećmi.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 75845 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Healing power of mindfulness : a new way of being / Jon Kabat Zinn. - New York ; Boston : Hachette Books, copyright 2018. - XVII, [1], 235, [1] strona ; 21 cm.
Bibliografia na stronach 217-224. Indeks.
Książka w języku angielskim. Kabat-Zinn focuses on the ways mindfulness can change the body and rewire the mind--explaining what we're learning about neuroplasticity and the brain, how meditation can affect the immune system, and what mindfulness can teach us about facing impermanence and, eventually, the end of our own lives. By ""coming to our senses""--both literally and metaphorically--we can become more compassionate, more embodied, more aware human beings, and in the process, contribute to the healing of the body politic as well as our own lives in ways both little and big.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Czy to sen? / Natalia Klewicz. - Wydanie I. - Warszawa : Ya!, 2022. - 286, [2] strony ; 21 cm.
Pierwszy tom cyklu. Łucja, na pozór zwyczajna osiemnastolatka, spędza czas na spotkaniach z przyjaciółmi, nauce i niekończących się konfliktach z rodzicami. Jednak szybko okazuje się, że jej problemy mocno różnią się od problemów „normalnej nastolatki”. Od dziecka ma niezwykle realistyczne sny, które ciężko jej odróżnić od rzeczywistości. Wszystko komplikuje się jeszcze bardziej, gdy pewnej nocy spotyka tajemniczego chłopaka, który wywraca jej życie do góry nogami. Kolejny tom nosi tytuł "To nie był sen".
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. IV (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Psyche/Soma)
Bibliografia na stronach 301-309. Indeks.
Robert L. Leahy w swoim bestsellerowym poradniku opisuje różne rodzaje zaburzeń depresyjnych, ich objawy, przyczyny i wpływ na codzienne funkcjonowanie. Posługując się przykładami zaczerpniętymi z wieloletniej praktyki klinicznej, tłumaczy, w jaki sposób wykorzystać narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej, by pokonać dojmujący smutek. Uczy radzenia sobie z samokrytyką i niezdecydowaniem, wskazuje, skąd czerpać motywację i jak poczuć się wystarczająco dobrym. Stosowanie zawartych w książce praktycznych ćwiczeń pozwoli zmienić sposób myślenia i działania, by zmniejszyć ryzyko nawrotu choroby.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 76239 (1 egz.)
Książka
W koszyku
I want to die but I want to eat tteokbokki / Baek Sehee ; translated from the Korean by Anton Hur. - London ; Oxford ; New York ; New Delhi ; Sydney : Bloomsbury Publishing, copyright 2022. - XI, [1], 192, [3] strony ; 23 cm.
Książka w języku angielskim. Baek Sehee is a successful young social media director at a publishing house when she begins seeing a psychiatrist about her – what to call it? – depression? She feels persistently low, anxious, endlessly self-doubting, but also highly judgemental of others. She hides her feelings well at work and with friends; adept at performing the calmness, even ease, her lifestyle demands. The effort is exhausting, overwhelming, and keeps her from forming deep relationships. This can't be normal. But if she's so hopeless, why can she always summon a desire for her favourite street food, the hot, spicy rice cake, tteokbokki? Is this just what life is like? Recording her dialogues with her psychiatrist over a 12-week period, Baek begins to disentangle the feedback loops, knee-jerk reactions and harmful behaviours that keep her locked in a cycle of self-abuse. Part memoir, part self-help book, "I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki" is a book to keep close and to reach for in times of darkness.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bohaterowie tej książki są wspaniałymi, wrażliwymi ludźmi, którzy po latach zmagania się ze sobą doszli do ściany. Stanęli nad przepaścią. Można tu dorzucić jakiekolwiek inne określenie, ale prawda jest taka, że to, co czuje osoba w depresji, trudno ubrać w słowa. Jednak naszym rozmówcom to się udało. Szczerze i bardzo intymnie opowiedzieli o swoim życiu z depresją. Podzielili się wspomnieniami z najtrudniejszych momentów, w których choroba popchnęła ich w stronę samobójstwa. Ale zebrane w książce rozmowy to również dowód na to, że z depresji da się wyjść. Że jest nadzieja na wyzdrowienie, choć wewnątrz ledwo tli się wola życia.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 73602 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 271-277.
Autorzy, wybitni specjaliści pracujący na co dzień z dotkniętymi depresją nastolatkami i ich rodzinami, przygotowali tę publikację, aby pomóc nam zrozumieć i zaakceptować depresję młodych ludzi oraz właściwie na nią zareagować. Książka zawiera materiały dla nastolatka i dla rodziców ułatwiające zrozumienie omawianych treści.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 271-277.
Autorzy, wybitni specjaliści pracujący na co dzień z dotkniętymi depresją nastolatkami i ich rodzinami, przygotowali tę publikację, aby pomóc nam zrozumieć i zaakceptować depresję młodych ludzi oraz właściwie na nią zareagować. Książka zawiera materiały dla nastolatka i dla rodziców ułatwiające zrozumienie omawianych treści.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Psychiatria i Psychoterapia)
Bibliografia na stronach 213-221. Indeks.
Publikacje przedstawia siedmiotygodniowy program leczenia osób z zaburzeniami lękowymi i depresji oparty na terapii poznawczo-behawioralnej.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 68612 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Męska depresja : jak rozbić pancerz / Krzysztof Krajewski-Siuda, Szymon Żyśko. - Kraków : Mando Inside, [2023]. - 1 płyta CD (5 godz. 02 min) : digital, stereo. ; 12 cm.
(Audiobook)
AUDIOBOOK. Książka mówiona w formacie MP3. Jak rozpoznać depresję u siebie lub bliskiej osoby? Jak skutecznie szukać pomocy? Czy psychoterapia zmienia osobowość? Czy leki od psychiatry są bezpieczne? O być może najpoważniejszej chorobie naszych czasów - jak mówi się powszechnie o depresji - otwarcie i bez klisz rozmawiają Szymon Żyśko, dziennikarz, który sam się z nią zmagał, oraz prof. Krzysztof Krajewski-Siuda, ceniony psychiatra i psychoterapeuta. Wspólnie odkrywają mechanizmy depresji u mężczyzn i tajniki pracy nad jej zwalczeniem. Pokazują też, jak rozbić krępujący pancerz, a w zamian uzbroić się w odpowiednie narzędzia.
Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A (1 egz.)
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. A (1 egz.)
Książka
W koszyku
Bibliografia i źródła na stronach [187]-194.
Książka w języku angielskim. Autorka, lekarz medycyny, radzi rodzicom, jak radzić sobie z depresją u dziecka.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Psychiatria i Psychoterapia)
Bibliografia na stronach 261-268.
Publikacja stanowi przewodnik po teorii poliwagalnej. Teoria ta zakłada, że życie emocjonalne człowieka ma podłoże biologiczne, a doświadczenia psychiczne jednostki ściśle wiążą się z procesami zachodzącymi w ciele. Autor przywiązuje szczególną wagę do nerwu błędnego, udowadniając, że jego funkcjonowanie ma ogromny wpływ na ludzką psychikę.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 68475 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Zdrada doskonała / Lauren North ; przełożyła Agnieszka Walulik. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo WAB, 2020. - 382, [2] strony ; 21 cm.
Tess jest załamana po niespodziewanej śmierci męża. Pozostał jej już tylko syn Jamie – zrobiłaby wszystko, aby go chronić, ale w tej chwili nie bardzo radzi sobie z życiem. Wszystko się zmienia, kiedy do drzwi ich domu puka Shelley, która zajmuje się pomaganiem osobom zmagającym się z utratą kogoś bliskiego. Wyrozumiała i życzliwa kobieta obiecuje, że pomoże Tess przetrwać ten najtrudniejszy okres w życiu.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 ang. (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Seria: Psychiatria i Psychoterapia)
Indeks.
Podręcznik pomógł już ponad milionowi czytelników na całym świecie w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych, napadów złości, poczucia winy i wstydu, niskiej samooceny, zaburzeń odżywiania się, uzależnień oraz problemów w związkach. Książka zawiera liczne pytania i wskazówki ułatwiające wprowadzenie fundamentalnych zmian w życiu przy pomocy terapeuty lub samodzielnie.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 615 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 4.
E-book
W koszyku
E-BOOK. Niska samoocena, popadanie w skrajności bieli i czerni, nieumiejętność budowania zdrowych relacji to tylko niektóre kwestie, jakie podejmuje ta książka. Spisane przez autorkę doświadczenia własnej terapii ukazują niełatwą, za to wytrwałą drogę podążania wgłąb siebie i naukę akceptacji własnych niedoskonałości. Powieść jest zaskakująco szczera i pozbawiona nadmiernej koloryzacji względem opisów przeżyć wewnętrznych i towarzyszących im emocji. Fakt, że została ona napisana w formie dialogu między psychiatrą a narratorem, który zresztą widnieje w książce jako „ja”, sprawia, że łatwo jest identyfikować się z autorką i samemu dążyć do samopoznania.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Brak informacji o dostępności: sygn. E (1 egz.)
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 45192 (1 egz.)
Długość kolejki oczekujących: 1.
Książka
W koszyku
Bibliografia na stronach 195-196.
Autorzy - odwołując się do zasad terapii schematów oraz terapii akceptacji i zaangażowania - proponują sprawdzone metody leczenia ran z dzieciństwa, przeformułowania własnej historii i zwrócenia się ku własnym wartościom i celom. Pomogą ci odkryć, co ma dla ciebie największe znaczenie, i to będzie cię motywować do zmiany. Nauczysz się uwalniać z pułapek myślowych, które sprawiają, że przytłacza cię przygnębienie, poczucie beznadziei i zablokowania. Poznasz sposoby rozwijania elastyczności psychologicznej oraz uwalniania się od ograniczających cię przekonań i niezdrowych stylów radzenia sobie. Spojrzysz na siebie z życzliwością i współczuciem, co stanowi doskonałe antidotum na nadmierny samokrytycyzm.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 71873 (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej